你是夜猫族吗？

你能坚持多久不睡吗？

11天，是目前人类记录最长不睡觉持续时间

曾经在1964年的一个冬天，一个名叫加德纳的17岁的高中生坚持了264.4小时（相当于11天24分钟）没有睡觉，创造了新的吉尼斯世界纪录。

随后，在历史岁月里，虽然江湖中有人挑战过265.5小时乃至453.7小时不睡觉的壮举，但这些老兄的地位还是无法撼动。

最终，为了担心有人不顾自己生命安全而盲目挑战，吉尼斯世界纪录最终宣布已停止该项纪录。同时，这11天也标志着正式成为有科学纪录的、人类不睡觉的最长时间。

或许很多人就会觉得，不就熬夜吗？有啥了不起！自己只要来点咖啡红牛、再打个游戏看个片啥的，坚持几天说不定也是可以突破这项纪录！

然而，你可知道你这种做法纯粹就是找死的节奏吗？

因长期熬夜看球，这位26岁球迷最终在梦中死去

2012年欧洲杯6月开始之后，来自长沙的球迷小蒋每天熬夜看球。在6月19日凌晨，小蒋看完意大利队对爱尔兰对比赛后就睡觉，结果一睡就一天。家人见此怎么叫也叫不醒，最终发现小蒋身体僵硬冰冷，已经停止呼吸。

随后医生赶来，也证实了小蒋因长期熬夜导致脑淤血，最终大脑缺氧而死亡，年仅26岁。

熬夜四年前后对比照，看完你还敢熬夜吗？

最近一位网友晒出了自己17岁和22岁的对比照片，声称自己每天熬夜玩手机，饿了就吃宵夜等生活习惯，从而让网友不得不感受到这可怕的差距。随后，网友也纷纷晒出自己熬夜前后的颜值对比照，这现场堪比毁容大审判。

据调查显示，有四成大学生经常熬夜，而超过两层也天天熬夜。在每周的熬夜天数上，21.3%的学生会一周熬夜7天，其次为5天和2天，各占16.62%和15.98%。

熬夜究竟能否致癌？这熬夜究竟会给我们带来哪些身体上危害？

我们都知道熬夜会扰乱我们生物钟，这确实会给身体带来一系列的损害。而最近科学家调查发现，熬夜在扰乱生物钟的同时还会增加患癌风险。通过实现分析，生物钟紊乱会导致肿瘤抑制基因受损，进而刺激肿瘤生长。

那么，总是熬夜，还会给身体带来哪些危害呢？

第一，变胖

睡眠越少，则BMI越高。有研究统计，每天睡觉时间少于6小时，则BMI较高的可能性是其他人的7.5倍。

第二，糖尿病风险增高

对于中老年来说，每天睡6个小时的人患上以及长期熬夜，会导致患上糖尿病可能性比每日正常休息，且睡7-8小时的1.7倍，睡少于5小时则升高可2.5倍。

第三，增加各种疾病死亡率

像心血管疾病，熬夜人士其患上几率增加45％，而脑中风增加概率为27.8％。同时，还会降低注意力与警觉性，带来抑郁和焦虑问题，导致工作和学习能力下降。其中，最大危害莫过于就是疲劳驾驶。

作为一名医生，我也常常有不规律休息的情况。熬夜的确很不健康，而且也很不舒服。在能早睡的假期中，整个人都可以精力充沛；而再常常熬夜或值夜班日子里，常常深感疲惫，而且口腔溃疡等各种小毛病也随之而来。

因此，如果非熬夜不可，那就尽量戒烟和控酒，坚持运动和均衡饮食，尽量减小负面差距。

然而，又有多少人是一边熬夜，一边抽烟喝酒呢？

因此，真心奉劝各位，珍惜生命！请勿熬夜！

同时也珍惜头发！

（别问我为什么知道，因为小康医生常含泪水......）