不知何时起，这走路养生已经开始在朋友圈“较真”起来。

比起长跑这种耗费精力的运动而言，这走路就得到了绝大多数人的选择。

伴随着微信、钉钉等其他平台步数排名，抢占封面引发了一场“无声”的战争。

因此越来越多的朋友，每天都会在步数排行榜上较量高低。

多动动多走走是好，但若为了霸占封面而进行“暴走”，那就悲剧了......

女子为步数排行每天暴走万步，3个月后膝盖出问题

来自南宁市民的何女士在年初就加入了“徒步养生”，每天走路上万步。甚至有时候为了占领朋友圈的封面，还拼命走到了两万多步。但没想到过了三个月，就发现自己膝盖疼痛难忍，连正常走路都没法好好走。

为排名靠前，“暴走族”也是拼了！

与何女士一样“尤其在意”朋友圈走路步数排名的人有很多，很多“暴走族”为了能够抢占排名封面，除了拼体力拼时间暴走、买手环甩手“作弊”之外，还有些人更是对比了各种计步软件，然后选择安装计步“较为轻松”的软件，从而达到同样运动量记步数量增加的目的。

“自欺自人”的养生方式，最终却付出健康代价！

走路究竟该如何走呢？比起跑步，走路却还会存在更大的健康隐患？哪些人走路尤其要注意呢？也许，下面这张图会告知你答案：