一、脑鸣的原因都有哪些呢

　　对于年轻人来说，如果脑鸣是发生在年轻人的身上，特别是学生患者，那么多数是由于紧张压力等精神因素引起的，属于功能性疾病，患者多数有焦虑症状，烦躁不安，心慌，气急，胸闷等情况。

　　脑鸣的原因主要是耳部的疾病，如外耳疾病：外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症等都能引起耳鸣。

　　血管性疾病也会发生耳鸣，如颈静脉球体瘤、耳内小血管扩张，血管畸形、血管瘤等，来自静脉的耳鸣多为嘈杂声，来自动脉的耳鸣与脉搏的搏动相一致。其它一些全身性疾病也能引起耳鸣：植物神经紊乱、脑供血缺乏、中风前期、高血压、低血压、贫血、糖尿病、营养不良。

　　另外，过量使用了对耳有毒性作用的药物如庆大霉素、链霉素或卡那霉素等，也可出现耳鸣和听力下降，且耳鸣比听力下降出现得早。过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张也可导致耳鸣的发生。

二、该怎么治疗脑鸣才好呢

　　西医治疗脑鸣一般会采用扩张血管的药物和一些维生素，比如维生素B1，甲钴胺，谷维素等。见效比较快，刚开始服用会感觉病情有所减轻，但药效一过病情就反复，只能是暂时压制症状，长期下去无异于隔靴搔痒，治标不治本，再加上药物中还含有大量的抗生素，对身体容易产生创伤，导致正常功能出现衰退的症状。

　　如果选择了西药治疗，可以在服用药物的同时多吃一些蔬菜水果，平时多喝水，加速脏腑功能的代谢，减少西药对身体造成的损伤。

　　中医治疗脑鸣是针灸，按摩，喝汤药，三种方法，针灸和按摩来的比较快一些，当天做完可能就有所减轻，也有针灸治疗好的个例，不过大部分只是起到一个辅助治疗的作用。

　　还有一种就是喝汤药，这是中医传统的治疗方法，比以上几种治疗起来更具有针对性，治疗的也比较全面一些，不过脑鸣也算是一种疑难症，全国各地哪都有中医，一百个中医能开出一百个药方，每个中医治疗的着重点不一样，关键区别就是在于主治医生对于脑鸣的研究够不够深，临床经验够不够丰富。

三、日常如何预防脑鸣呢

　　脑鸣就是自觉脑内有各种各样的声音，如流水声、嗡嗡声、鸟鸣声、虫鸣等，可时响不停，或持续不止，使人烦躁不安，坐卧不宁，难以忍受，常伴耳鸣、腰膝酸软、目眩，并且还可伴有头晕、记忆力下降等症状，影响睡眠、生活、工作等。

　　要减少脂肪的摄入：大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

　　多吃含铁丰富的食物：缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓脑鸣的发生。

　　睡前喝牛奶，保证充足的睡眠可以有效预防脑鸣。牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。上述这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和脑鸣症状很有帮助。

四、脑鸣患者常吃哪些食物才好

　　1、鸡肝。鸡肝含有丰富的维生素B1，维生素B1具有营养神经的作用，对于神经炎的患者有促进恢复的作用。每天100-200克为宜。

　　2、牛奶。牛奶富含有优质蛋白质营养物质，可以增强人体的免疫力，促进营养物质的吸收，有利于患者身体的恢复。每天300-500毫升为宜。热饮为佳。

　　3、冬瓜。冬瓜是属于膳食纤维类食物，可以促进食欲，清洗肠道，有利于患者的恢复的。每天200-300克为宜。

　　4、合理膳食。合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用，对预防此病也很有帮助。清淡饮食为宜，多喝牛奶，多食含锌食物，常吃有活血作用的食物，减少脂肪的摄入，多吃含铁丰富的食物，忌烟酒。

　　保持乐观愉快的心情：长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪，会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，所以需要保持愉快的心情。