女性在怀孕的时候，不仅身体会变胖，还会有其他不良的反应出现，比如有些孕妇就会在怀孕的时候出现脸上长斑的情况，这对于女性来说是非常苦恼的事情。那么，孕妇为什么会出现脸上长斑的情况呢?如果孕妇在怀孕时脸上长斑了，该怎么办呢?怎么才能缓解这一情况呢?

　　首先来说一下为什么在怀孕的时候脸上会长斑，怀孕时脸上长斑主要是由于女性在怀孕期间身体分泌的激素过多造成的，只要孕妇在生完孩子之后注意调理，脸上长的斑还是能够去除的。当然也不是所有的孕妇都会在孕期长斑，所以孕妇应放松心态，生完宝宝之后多做调理就可以祛斑了。有的宝妈在怀孕期间出现的妊娠斑，会在妊娠期结束之后自己就慢慢的消退了，所以准妈妈们不要过于担心。

　　怀孕时长斑也可以通过以下几个方法调节：

　　一、红糖水：孕妇可以在生完宝宝之后每天都喝一杯红糖水，红糖有补血的功效，另外还可以加快人体的血液循环，促进身体内杂质的排出，对于产后祛斑是非常有利的。

　　二、多吃有美白祛斑功效的食物：西红柿、鲜枣、芝麻、柠檬、薏米、花生米等等食物中都含有丰富的维生素E和维生素C，这些食物可以有效抑制黑色素的产生，并且能够加快人体的新陈代谢，对于产后祛斑是非常有帮助的。

　　三、多喝补血益气的汤水：猪蹄莲藕炖红枣、椰香芦荟煲乌鸡、莲子龙眼炖老鸭、冬虫夏草炖甲鱼等等，这些汤水偶补血益气的功效，多喝这些汤水能够让肌肤变得饱满滋润，还能去掉脸上的斑点。

　　关于怀孕时脸上长斑怎么办的问题就先为大家介绍这里，希望上述介绍可以给您带来一定的帮助。最后小编还要提醒大家，平时在生活中要多吃鸡蛋、鲜奶、瘦肉以及土豆等蛋白质含量高的食物，少吃醋、咖喱、酱油等颜色较深的调料、辣椒、酒等刺激性强的食物，这样可以有效避免脸上长斑点。