一、o型腿有哪些具体危害呢

　　0型腿，医学上称为”膝内翻”。以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。那么，O型腿有哪些危害表现呢？

　　O型腿有哪些危害表现

　　1、身体两侧的S型曲线被破坏，原本到膝关节应该内收的弧线消失，或者成为向外膨胀的曲线，视觉上就缺乏那种玲珑之美了。

　　2、由于O型腿的人，大小腿都是骨骼外侧肌肉多，内侧肌肉少，这样导致下肢外轮廓线更加外移。显得胯宽，小腿特别弯。

　　3、O型腿由于肌肉分布不匀称，显得大小腿都很弯，这样腿失去了笔直曲线，整个人也少了几分挺拔。

　　4、O型腿的人，两条腿之间巨大的缝隙，在视觉上非常不美观。

　　5、O型腿的人，由于小腿膝关节下面向外突起比较多，给人的感觉就显得小腿很短。

　　6、O型腿的人，由于大腿曲线变化，从正面看，显得腿短，上下肢比例失调。

　　7、O型腿的人，由于身体重量过多集中于膝关节内侧，在行走时，不易保持平衡，容易摇摆，形成鸭子步，步态难看。

　　由于O型腿破坏了膝关节正常力的分布，使关节一侧所受的生物应力增大，对侧相对减少。天长日久，还会引起膝关节行走时疼痛，关节活动也受影响，进而易导致骨性膝关节炎。

二、导致o型腿的发病原因有哪些呢

　　现在患有O型腿的人越来越多，使患者感到越来越没自信，严重影响到了心理及生活，而人们再不重视O型腿的原因的话，就可能会使此病危害到更多的人，因此大家要了解O型腿的原因，才能有效地防御此病，下面就来介绍一下，导致小孩o型腿的原因有哪些吧。

　　导致小孩o型腿的原因有哪些方面？

　　缺钙（25%）：

　　正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升（9-11毫克/分升），如果低于这个范围，则认定为缺钙。缺钙可引起“X’型腿、“O”型腿，鸡胸等疾病。

　　不良走路习惯（30%）：

　　走路外八字脚、稍息姿势站立、长期穿高跟鞋、盘坐、跪坐、蹲马步等等，会给膝关节向外的力量，而这种力量会牵拉膝关节外侧副韧带，长期如此，就会导致膝关节外侧副韧带松弛。当外侧副韧带松弛的情况下，内侧副韧带偏大的力量就会牵拉小腿胫骨向内侧旋转，形成膝内翻。

　　佝偻病（20%）：

　　佝偻病患儿长到1岁左右，学站学走路时，腿部难以负荷身体的重量，就会导致下肢朝外侧弯曲而形成O型腿。

三、o型腿的诊断方法有哪些呢

　　在双足跟、双足掌并拢，放松双腿直立，如两膝存在距离，就说明是有膝内翻。

　　一般根据常态膝距和主动膝距两个指标，判断膝内翻的轻重程度。

　　所谓常态膝距，指的是直立时两足踝部靠拢、双腿和膝关节放松时，双膝关节内侧的距离。

　　主动膝距，指的是直立时两足踝部靠拢、腿部和膝关节向内用力并拢，双膝关节内侧的距离。

　　根据常态膝距和主动膝距的大小，"膝内翻"分为Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度和Ⅳ度。

　　◆常态膝距在3厘米以下，主动膝距为0的属Ⅰ度；

　　◆常态膝距在3厘米以下，主动膝距大于0的属Ⅱ度；

　　◆常态膝距在3-5厘米之间的为Ⅲ度；

　　◆常态膝距大于5厘米的属Ⅳ度。

　　应该与下面的相似症状相鉴别诊断：

　　1.Q角异常 　Q角异常是髌骨不稳定的临床症状之一，髌骨不稳定（unstable patella）是前膝疼的常见原因，是髌股关节常见的疾病，是髌骨软骨软化或髌股关节骨关节炎的重要病因。生物力学及影像学技术的进步，以及临床检测手段的多样化，使人们逐渐认识到：髌股关节退行性改变多由于髌股关节适合不良或髌骨力线不正造成的髌骨不稳所致，如髌骨偏移、髌骨倾斜、髌骨高位、髌骨半脱位等。

　　2.髋、膝、肘部呈屈曲畸形 　小儿先天性肾病综合征的小儿有其特殊外貌：出生后常见特殊的外貌， 如鼻梁低、眼距宽、低位耳、颅缝宽、前囟和后囟宽大，还常见髋、膝、肘部呈屈曲畸形。其后常见腹胀、腹水、脐疝。

　　3.肢体内翻 　膝内翻，俗称“O型腿”、“罗圈腿”、“弓形腿”、“箩筐腿”。指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，故此称为“膝内翻”。

　　膝内翻的定义很容易因为看到病变形态想当然而混淆：膝内翻的定义并不是以内翻所成角的指向而命名的，而是以小腿胫骨的翻转方向命名的。膝内翻，其膝关节成角是指向外侧的，因此经常会被误称为膝外翻。

　　4.膝内翻膝外翻或髋内翻 大骨节病是一种地方病，流行于我国北方地区。最早在东北发现此病，后来又在西北地区发现。在西北地区，又称柳拐子病。发病大都集中在一个地区，成为疫区。本病因骺板融合速度不一致，两下肢往往出现膝内翻，膝外翻或髋内翻畸形。

　　膝内翻的矫正方法包括：手术、正O仪器、夹板、绑腿、锻炼、正O矫正鞋垫等。

　　手术适应于膝内翻程度非常重，或者已经并发骨性关节炎，出现关节疼痛的患者。手术的好处是被动治疗，矫正立竿见影。缺陷是需要截骨，副作用大，痛苦和风险大。

　　非手术矫正方法，其原理基本一致，都是通过松弛膝关节内侧副韧带，恢复膝关节内外侧的稳定结构。从而使胫骨外旋，达到矫正目标。

　　非手术矫正方法，好处是费用低、风险小，缺陷则是主动治疗，见效慢，需要长期坚持。没有恒心就达不到矫正目的。

　　目前的非手术矫正方法中，效果最好，见效最快的，还是正O仪器。

四、预防o型腿可以吃什么食物呢

　　一、海带排骨汤

　　材料：

　　排骨300克、海带200克、姜30克、盐1大匙。

　　做法：

　　1、海带放入水中浸泡15分钟，捞出。

　　2、放入滚水中汆烫，捞出，沥干水分；姜洗净，去皮，切丝。

　　3、排骨洗净，切小块，放入滚水汆烫，去除血水，捞出，沥干。

　　4、锅中倒入6杯水，放入排骨用小火煮20分钟，加入海带及姜煮软，再加调味料调匀即可。

　　二、补骨脂酱鸡

　　材料：

　　净公鸡1只，药包1个（内装补骨脂10克，韭子25克），葱、姜各20克，料酒、酱油（老抽）各20克，精盐5克，红糖10克，芝麻油10克，清汤1000克。

　　做法：

　　1、葱切成段。姜切成片。公鸡治净，鸡翅从鸡嘴穿入，从颈部刀口处穿出，鸡头扭至翅根，鸡腿插入鸡腹内，整理成形。

　　2、锅内放入清汤，下入药包烧开，下入葱段、姜片用小火煎煮20分钟左右，捞出葱、姜不用。加入料酒、酱油、精盐、红糖。

　　3、下入公鸡烧开，酱至熟烂捞出，沥去汤汁，刷上一层芝麻油，装盘即成。

　　三、黄豆排骨汤

　　食材：

　　猪小排500克、黄豆适量、姜、鸡精、盐、醋各适量。

　　做法：

　　1、黄豆用水浸泡1小时后捞出洗净备用。

　　2、装一锅冷水放入姜片，放姜片可以去腥。大火烧开后放入排骨，稍微煮几分钟。

　　3、排骨飞水后捞出备用。

　　4、重新装一锅水，放入排骨，黄豆，姜丝，盖上盖子开始煲，我一般是煲2-3个小时，水要一次性加足，中途千万不要加水，否则会影响口感。

　　5、最后，打开盖子倒入盐调味，再调成大火煮3分钟后就可以起锅喝汤了（喜欢的也可以加点鸡精调味）。