生活是人们选择的一种状态，健康的生活更是人们应该追求的理想生活。而健身不只是一种生活方式的选择，更是一个人开始自信生活的源泉。看到自己生活越来越好，身材越来越棒，人们会更加的热爱健身。选择科学健康的健身方式，让更多的人肌肉满满。虽然肌肉男越来越多，但是健身房并没有出现打架斗殴的事件。

　　健身房里肌肉男不曾打架事件发生

　　一、　扬子晚报讯 (通讯员 秦公轩 记者 裴睿)新街口金吉鸟健身会所内发生一起打架事件，一名在该会所锻炼的会员和教练发生了矛盾，继而引发冲突。视频里打架的短视频在不少人的朋友圈里传播开来，有人发现，发生打架的地方是新街口的金吉鸟健身俱乐部。从视频画面中看，一名赤裸着上半身的男子被一群人围在中间，人群中有人在动手打人，也有人在拉架。扬子晚报记者从现场一位目击者那里了解到，当时正在锻炼的人打起来了。网友从后来传播的几条短视频来看，应该是赤裸上半身的男子涉嫌损坏俱乐部的健身器材，而后引发了和俱乐部工作人员之间的冲突。从视频中看，赤裸上半身的男子身材也很健壮，是个“大块头”。不少网友都觉得，在健身房里都是为了锻炼身体，大家都是练“块”的，有话可以好好说。

　　二、对于此事金吉鸟健身俱乐部也通过其官方微信账号发布了一个情况说明，金吉鸟首先对发生这样的事情进行了道歉，并对“没有及时阻止事态的扩大作为健身行业中的一员，金吉鸟健身没有维护好这个行业健康形象，造成了社会不良影响，备感失职!”所以这个事件引发了人们在健身房打架的思考。健身的人其实都非常爱惜自己的肌肉的，好不容易练出来的肌肉，要是因为打架受伤了，还怎么在朋友圈发自拍。“绅士”就见过两个人因为争器械的事起了冲突，然后两个人也没有打架，就换了方式，那就是举铁，是的，你没看错，两个大肌肉男，就开始用举铁的方式较量了，这种方式多好，既不会受伤，还能训练，一举两得。所以健身房里还是不要打架的好，如果真的起了冲突的话，可以互相用训练来比试一下，毕竟打架这种事没轻没重的，输了进医院，赢了进派出所，真的是太亏了。

　　关于健身的知识

　　三、科学健身应将身体活动融入到日常生活中，注意与全面的营养、充分的休息和安全的环境相辅相成，达到理想的锻炼效果。健身可以增强心肺功能，强健肌肉骨骼，有助于保持健康体重，降低疾病风险、提高生命活力、促进心理健康，改善生活品质。

　　四、动前应了解患病史及家族病史，筛查生理指标，进行体质测定，全面评估身体状态，减少运动风险。老年人应当从事与自身体质相适应的运动，在重视有氧运动的同时，重视肌肉力量练习，适当进行平衡能力锻炼，强健肌肉、骨骼，预防跌倒。

　　只有在选择正确的健康方式上进行正确合理的健身，我们的体魄才会更加强劲。选择一种适合自己的健身方式，然后好好坚持，你一定可以从健身方面取得一定的进步。让这种进步的健身方式伴随你的人生，让你更加健康的生活。