空气质量的好坏，直接关系到人的健康。由于人类活动的加剧，对自然环境的破坏也在增加，空气也受到了不同程度的污染，导致一些地方在冬天出现重污染天气。西安出现重污染天气后，根据应对方案，启动相应的应急响应，那么如何应对重污染天气呢?

​　　2019年1月3日18时，西安市重污染天气应急指挥部办公室启动重污染天气Ⅰ级红色应急响应，预测1月4日空气质量AQI系数为305—355。市教育局下发通告明确，自2019年1月3日18时起，全市中小学、幼儿园启动Ⅰ级二档应急响应。

　　弹性停课范围为，全市幼儿园及小学一、二年级停课;其他年级停止所有户外课程和活动。

　　具体响应措施有，各区县教育行政部门在向当地人民政府报备后，按照各自制定的重污染天气应急方案组织辖区内幼儿园及小学一、二年级停课;学校基建工地停止施工;学校门口要设立重污染天气响应告示栏，明确响应级别和采取的措施。其他年级学生停止一切户外课程和活动。

　　响应期间，各级教育行政部门及学校要保持应急信息渠道畅通，密切关注市重污染天气应急指挥部办公室指令，做好相关工作和复课准备。

　　响应期间，市教育局督察组将对区县和学校落实停课情况进行督查。直属中小学、幼儿园按属地管理落实各项工作。停课期间，西安教育电视台及时公布相关公告和响应措施，做好西安市大学区优质教育资源共享平台相关工作。

　　重污染天气的急性危害主要表现为短时间内吸入污染物引起的咳嗽、咽喉痛、眼部刺激等症状。那么如何应对重污染天气呢?

　　第一招：戴帽子

　　头发吸附污染物的能力众所周知，出门前戴顶帽子，能够有效缓解这种危害。

　　第二招：戴口罩

　　虽然口罩也无法完全阻挡有害颗粒物的吸入，但是为呼吸道多设一层屏障，总比没有强。

　　第三招：穿长衣

　　穿的太零碎就增大了和有害空气接触的面积，穿长长的大衣，又保暖，又健康。

　　第四招：户外“短平快”

　　在雾霾天气，减少在户外活动的时间非常有必要。短暂停留，平和呼吸，小步快走。

　　第六招：用鼻呼吸

　　鼻毛和粘液可以吸附空气中的有害颗粒物，而用嘴呼吸就直达扁桃体了。

　　第七招：擤鼻子

　　按时清理鼻腔，一定要擤鼻子，而不能挖鼻子，否则会损坏鼻腔。

　　第八招：巧开窗

　　雾霾天室内也需要通风换气，适当把窗户开道缝隙，这是没有办法的办法。

　　第九招：早睡觉

　　早睡早起身体好，另外，身体能够有效减缓呼吸。

　　第十招：多喝水

　　多喝水促进新陈代谢、加快体内水分的更新，对身体非常好。

　　最后一招：多吃粗纤维食品

　　粗纤维食品例如大豆、芹菜、苹果等，可以促进排便、排肠毒、润肠道，赶走进入消化系统的有害颗粒!

　　综合以上介绍，随着人类的发展与活动的加剧，大气被污染，在冬天甚至会出现重污染天气。遇到重污染天气，会危害人的健康，一旦出现重污染天气，要做好相应的应对工作，尽量减少外出及户外活动，避免吸入大量污染空气。