很多人都喜欢吃甜食，总感觉吃甜食会让自己更开心，在心情不好的时候，吃一点甜食能够让自己心情开心一些，但也有人说经常吃糖不好，因为这样很容易患上糖尿病的，那么真正引起糖尿病的原因有哪些呢?

　　长期吃甜食的话，肯定会增加患上糖尿病的概率，所以为了能够更好的避免得上糖尿病这种疾病，建议各位朋友们在饮食方面要特别注意，要少吃一些糖分高的食物。

　　当我们在吃了一些食物之后，这些食物会进入自己的体内，因为每个人体内都有血糖控制的系统，当这些食物进入到自己的体内之后会被分解成葡萄糖，从而进入血液中，跟血液混合在一起，就会成为血糖了。如果自身体内血糖是不断升高的话，就会刺激体内分泌更多的胰岛素，使得体内的血糖浓度非常低。当人体的血糖控制系统出现了异常，自身的血糖也无法得到控制，患者的血糖数值非常高，也就会形成糖尿病了。

　　糖尿病的真正诱因有哪些

　　1.心脏病

　　糖尿病的诱因有很多，如果患者患有心脏病的话，那么后期得糖尿病的风险要比一般人要大了很多。不仅是心脏病患者，只要患者有高血压或者高胆固醇，如果后期再不多注意一下的话，是很容易会得糖尿病的。建议心脏病患者要在医生的指导下积极的治疗，控制一下病情，这样也能够保障自己的健康。

　　2.经常喝酒

　　现在不仅是男性朋友们在喝酒，有很多女性朋友们也都会有喝酒的习惯，长期的喝酒对身体伤害非常大，长时间喝酒的话也会导致得上糖尿病的。因为在喝酒的时候，酒精进入到体内就会影响到肝脏的正常代谢，如果肝脏代谢受到影响的话，就会影响到胰腺的功能，这样就会引发糖尿病了。

　　3.心情较差

　　现在工作上的压力都比较大，在面对压力的时候，尽量调节一下自己的情绪，要想办法让自己开心点，可以出去透透气，放空脑袋，这样心情就会好一些。如果老是处于不良的情绪中，体内就无法正常分泌胰岛素，患者的血糖会直线上升，所以患者要让开心一点。

　　一旦得了糖尿病，患者在饮食上要格外注意，多吃一些粗粮的食物，也要避免吃糖分较高的食物，对于缓解糖尿病起到一定作用。