相信对于很多人来说对于西瓜都是不陌生的，在烦躁的夏天我们很多人都会选择西瓜来作为我们降温的水果，西瓜它可以帮助我们降温，还含有大量的水分，里面还富含很多的番茄红素，所含有的物质对人体有很大的好处，这让很多人更加的喜欢吃西瓜。

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　　西瓜当中含有很多的维生素以及膳食纤维，它不但能够帮助我们消化吃进肚子里的食物，而且给我们身体带来很大的营养，补充日常所需的能量，所以在夏季西瓜是一个不错的选择。西瓜当中含有一定量的番茄红素，而且含量还比较高，一个新鲜的番茄里面含有的番茄红素却远远比不上西瓜，从这也可以看出西瓜在我们日常生活中是占着很大的作用的，不但是降温的好帮手还是补充营养的大补品，现在我们知道了西瓜中含有大量的番茄红素，那就要了解一下番茄红素都有哪些功效，以及它对人体有什么好处。

　　番茄红素它是一种超级的抗氧化剂，对于那些人体免疫能力低的人可以适当的补充，它能够让人体细胞免受一些细菌的危害，身体能够健康的成长。经过现在医学专家的研究，这种抗氧化剂还能够对心脏病和癌症治疗有很好的疗效，所以为了大家的身体健康，我们平时可以适当的补充一些西瓜或者番茄，这样既增强体内的番茄红素的含量，也补充了维生素。另外在食用的时候也应该注意不能够吃过凉的西瓜，因为可能会刺激到我们的肠道，最好是使用常温状态下的西瓜或者番茄。

　　另外番茄红素还有很多的强大功能，比如对于皮肤过敏症状，它也能够消除这种疾病产生的副作用，平时饮酒过多或者老年人骨质舒松，这些都是可以适当的服用番茄红素的。现在市场上番茄红素的种类有很多，我们在选择的时候也应该根据医生的建议，听从专家的指导，以免买到假的番茄红素，对我们的身体产生不必要的损害。

　　听了上面的介绍你是不是也知道了番茄红素对我们人体是有很大的好处，而且西瓜当中的含量比较多，所以我们在夏季可以多去选择吃西瓜和番茄来补充身体所需的番茄红素，这样就不会再担心我们身体内缺乏番茄红素而产生一些我们不清楚的疾病了。