胃，是人体的重要消化器官之一，位于人体食管的下部，是储存食物的重要组织。人们日常进食的所有食物，都会通过食管先进入到胃里，胃也是对食物进行营养吸收的主要部位，如果出现了饮食成分的不健康、不卫生，胃也会第一个产生异常反应。

　　食物经过胃的吸收和消化，才能转化为身体各个部分所需要的营养。有一个健康的胃，就等于身体有了一个健康的基础保障。但是随着现代人们生活节奏的加快，很多人们忽略了胃的健康，甚至还形成了一些不良习惯导致对胃产生不同程度的损伤。如果及时纠正以下这些习惯，就可以更好的保证胃和身体的健康。

　　1、饮食不规律

　　每个人的胃容量都有限。当身体处于饥饿的状态时，胃分泌出来的胃酸和蛋白就会被胃黏膜自己消化，长时间不规律的饮食，会对胃产生损伤，甚至影响到胃的正常功能。

　　2、暴饮暴食

　　暴饮暴食会扩大胃容量，让食物长时间停留在胃部。这会促使胃分泌出更多的胃酸，让胃出现超负荷的运转。甚至造成消化不良或者积食的现象，可能会出现胃痛、腹泻的症状，甚至会造成胃肠炎或者胃出血。

　　3、刺激类食物

　　很多人们喜欢吃辣椒、烧烤和火锅，甚至有一些人在饮食中：无辣不欢。这些有严重刺激味道的食物，都会刺激到胃黏膜，甚至造成胃黏膜的灼伤。如果长时间持续进食这些刺激类食物，就有可能引发胃炎，甚至胃癌。

　　4、抽烟、喝酒

　　烟酒也是对胃形成刺激的一部分。其中吞进身体的烟雾，会引起胃黏膜的缺血、缺氧，持续长时间就会形成胃溃疡。长时间持续大量的饮酒，会使胃黏膜出现充血、水肿，甚至糜烂。

　　5、睡眠不规律

　　熬夜是现代人们常见的一种现象。但是长时间持续熬夜，也会让胃不能规律的休息，形成胃的超负荷运转，从而影响到胃正常的新陈代谢，形成功能障碍。只有人体保证睡眠的基础上，才能保障人体内脏的功能。

　　6、不良情绪

　　当人们出现了焦虑、生气、紧张的不良情绪时，也会影响到胃的功能。因为不良情绪会影响体内的血液循环，从而造成对人体多个器官的功能，其中对胃的影响可能会表现为胃痛、厌食等症状。

　　忙碌的生活，紧张的工作，难免会让人们忽略了健康。但是在了解了会伤害到胃的一些不良习惯后，就可以尽量避免出现这些行为，从而让健康不会受到过于频繁的干扰，避免身体疾病的出现。