肾脏好不好,看睡眠这5个特征,如果有,说明你很健康

发布时间:2019-07-08 10:23:54

中医讲“肝主魂”“肝藏血”“人卧则血归于肝”,肝脏和睡眠有着相辅相成的关系。

肝脏不好会影响人的睡眠状态,睡眠不好则会损伤肝脏功能。

中医还有一经典理论“肝肾同源”,是说肝肾的起源相同,两个部位同受于“肾藏精”的滋养。

但是如果睡眠不好,不仅会影响肝脏,“肾藏精”的机会也会缺失,进而也会导致肾功能下降。

据2016年某肾病领域的权威新闻报道,睡眠不足7小时的人更易出现肾小球滤过率下降的情况。

也就是说:睡眠不好等于是给肾脏病打开了一扇窗!

反过来,肾脏若好,睡眠也会与之出现好的状态,当我们睡眠出现以下5个特征是,说明我们的肾脏是健康的。

第一、睡眠踏实

正常情况下,一个人的肾脏功能健康,睡眠则会踏实一夜,相反若肾脏出现功能损伤时,可就是另一回事了。

肾脏功能损伤后,直接影响人体的新陈代谢,这也就影响人体有毒物质无法正常排出体外,进而影响到人体的神经系统,这样以来,人就会出现做噩梦的情况。

第二、不会失眠

虽然如今失眠是很多人的通病,但这对一些年轻人来说,并没有引起太多重视,甚至任其发展,以至于生物钟越来越混乱。

失眠会影响肾脏功能,相反肾脏出现问题也一样会影响到睡眠。

中医讲,肾脏损伤时,人的阳气则明显不足,阴虚亏损则会出现焦虑,失眠,难以入睡的情况。

当然,如果你不存在这种问题,沾枕头就能着,这也就说明了你的肾脏还是健康的。

第三、没有夜尿

我们知道肾脏是泌尿系统的重要器官,它负责人体水分的过滤。

正常情况,夜间人体处于睡眠状态时,人的各个器官都会步入一个缓慢的工作状态,包括肾脏也是如此,肾脏在人体睡眠时代谢状态也会减缓,所以半夜很少出现夜尿频繁的情况。

当然,当肾脏功能损伤时,身体内的水分储存能力会降低,太多的水分留不住,这就增大的尿量,进而导致人频繁上厕所。

第四、不会代谢混乱

肾脏作为人体重要的过滤器,需要把人体过滤的垃圾毒素排出体外,以便身体能正常的运行。

所以,一般肾脏正常的情况下,排便的次数,质量都是正常的,若一早出现腹泻,便秘的情况,除了考虑与吃的饮食有关,还要注意是肾脏代谢出了问题。

第五、气色好

睡眠好不好,全写在脸上。

通常我们看到一个人晚上睡眠不好,第二天脸色会暗淡无色,身体疲惫,没有精神,看上去懒散。

若睡的好,则面带春风,神采奕奕,甚至脸色会红润有光泽,整个人看上精神抖擞,这也是表现肾脏健康的一面。

人生三愿“吃得下,笑得开,睡得着”,看似简单,能做到的,我想应该是屈指可数。

如今简简单单的“睡得着”都成为了困扰人们生活的一部分,所以保护肾脏势在必行。



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