相信不少老年朋友，都面临“三高”的烦恼。

的确，这几种病都是一种需要长期服药控制的慢性病，患上这些疾病是非常麻烦、苦恼。

其中，血糖高是最麻烦的，因为长期的高血糖，可能发展成糖尿病，并且血糖高的病人需要忌口的东西非常多，我们的生活质量也会因此受到非常严重的影响。

据数据显示，我国糖尿病患者已经占据世界第一，全球糖尿病成人患者（20-79岁）从2000年的1.51亿，到了2017年已达到4.25亿，增加接近2倍，预计到了2045年，糖尿病患者就可能达到6.29亿。

而由糖尿病引起的视网膜病变患者更是增加到了3400万，晚期患者为670万，这也意味着：大约有10％的患者，也就是相当于有60万人会在30年失明。

若出现这3种异常，暗示提醒你的血糖含量可能偏高！

由于人体全身上下都布满无数神经和血管，这也表明糖尿病可波及全身皮肤组织，从而对其他造成损害。若出现这3种异常，很大可能就在提醒你血糖含量可能偏高。

第一，吃的多

如果你发现最近突然食量增多，吃很多才会有一点点饱腹感，并且经常感觉饥饿。

由于高血糖会影响我们的神经功能，导致糖代谢异常，这样我们会觉得自己没有吃饱，继而又大量进食，导致血糖越升越高。

当我们出现不明原因食量变大时，要及时检查，看看是否是血糖升高。

第二，体重减少

体重减少是高血糖最明显的临床症状之一，许多高血糖、甚至是糖尿病病人后期都会十分消瘦。

因为身体通过食物吸取的糖分都到了血液之中，很大一部分还会被肾脏过滤排泄出体外，机体就只能消耗脂肪和蛋白质来供能，脂肪和蛋白质的含量都减少了，当然就会出现体重减少的现象，所以千万不要觉得体重突然减少是好事，很可能是因为我们的血糖高了。

第三，喝的多

血糖高的症状还有喝水量变大，这是为什么呢？

因为我们血液中含糖量增多了，血糖浓度过高。身体会自主的吸入水分来降低血糖浓度，稀释血糖中的糖分。

肾脏的利尿功能就会增强，导致小便也增多，所以会导致我们时常觉得口渴，想要喝水。这样就形成一个喝水多、小便也多的恶性循环。

高血糖生活行为注意事项，牢记一个简单口诀：管住嘴、迈开腿；管行为、控好糖。

以上三种都是高血糖比较典型的症状，在平时的生活中，应该多注意观察自己身体的变化。

如果我们发现自己也有以上症状的话，千万不能放松警惕，因为很可能是你身体的血糖偏高了，此时要去医院做好血糖测试，尽快治疗。

在医学上，一般检测糖尿病都是采用空腹血糖测试，会在进食晚餐后10小时候进行，此时的血糖受食物的影响是最小的。

若受检者的空腹血糖大于7mmol/L，可拟诊断糖尿病，再配合随机血糖测试，若随机血糖值大于11.1mmol/L，那就可诊断为糖尿病。

高血糖也并非绝症，只要按时吃药，控制血糖，病情就不会发展，不想再后期大把的吃降糖药，一定要在早期就发现高血糖的苗头。