如果说甲状腺癌是癌症中的“青铜”，那胰腺癌一定是登顶了“王者”地位。

胰腺癌5年内的生存率只有百分之10%左右，从患者发现胰腺癌存在到死亡，可能只有半年的时间，所以胰腺癌也被称为癌症中的王者并不奇怪。

既然胰腺癌死亡率如此高，有些朋友就突发奇想，说将它切掉一劳永逸不就行了吗?

这个想法可谓是有点意向天开了!肝脏、消化器官都有癌变可能，是否将它们全都切除呢?

当然不可以，预防癌症的方法如果用这种方式，那不预防也罢。

想要避免胰腺癌找上自己，真正的预防要从下面几点出发：

一、戒酒势在必行，酒精乃万恶之源

关于“酒精”的危害已经是老生常谈了!

大家都能说上一两条和酒精有关的人体伤害，但你不知道的是，长期大量酗酒会增加胰腺癌的风险!

因为酒精会刺激胰腺激素的分泌，增加胰腺的工作量，导致胰腺炎症出现，而且长期饮酒还会增加胰腺中蛋白的含量，导致胰管梗阻。

长期慢性的胰腺损伤引发炎症，久而久之患胰腺癌几率也会相对增加。对于重度饮酒爱好者，患胰腺癌的几率是不饮酒人员的2倍。

三、吸烟不仅伤肺，当心胰腺癌敲门

长期吸烟也会增加胰腺癌的病发几率，这可不是危言耸听。

一支香烟含有的致癌物就达到了40多种，而烟雾中的致癌物可能通过口腔进入肠胃，然后又到达胰腺之中，导致胰腺的损害，最终转化为胰腺癌。

老烟枪患胰腺癌风险是不吸烟人群的3~6倍。

三、慢性胰腺疾病需控制，它是癌变的突破口

胰腺癌是胰腺疾病中相对高发的一种，特别是胆结石患者更容易出现。

由于结石导致了胆管和胰腺的开口堵塞，所以会引发胆源性胰腺炎。

另外如果本身存在自身免疫性疾病，高血脂、胰腺外伤等疾病，也会引发慢性胰腺炎。

而胰腺细胞受到长期慢性炎症的刺激，就会增加其癌变的可能。

特别是在患病后的十到二十年左右，癌变率会大大增加。

四、控制糖尿病

糖尿病患者是由于胰岛素分泌异常，无法正常对糖分进行代谢引发的疾病。

而这类疾病对人体损伤同样是全身性的，胰腺也难以逃脱高血糖的伤害。长年患有糖尿病却不控制血糖的人，胰腺癌病发几率也会相对增加。

五、控制体重

肥胖是百病之源，其中胰腺癌也是高发的因素之一。

特别是肥胖的男性，患胰腺癌几率要比女性高一些。

肥胖，喜好油腻性食物都是胰腺癌的高危因素，若体重指数超过30的人，那患胰腺癌疾病的几率比正常人要高1.55倍。

所以“控制嘴，迈开腿”，控制体重对健康尤其重要。

胰腺癌好发于45岁以上的中老年人群中，而且死亡率相当高。做好以上五点，能有效预防胰腺癌到来。

当然，定期体检也非常重要，特别是有胰腺癌家族史的人，更应定期对胰腺进行CT检查、超声内镜或逆行胰胆管造影等方式筛查。