若是想要长寿，在日常就应注意养成好的习惯，才能对健康有益，让寿命更长。

尤其是人在到了50岁以后的时候，健康情况容易出现下滑的现象，若是不注意改掉一些不良的习惯，则可能影响健康，不利于长寿，因此应注意避免和改掉。

一般来说，长寿的人在过了50岁之后，都会避免出现以下4个习惯，即使只占一种，也应当及时改掉：

1、时常晚睡

无论在什么年龄段的人，若是经常发生晚睡的情况，不注意规律作息，都会易于发生抵抗力下降的情况。

而人在到了50岁之后，抵抗力较年轻时更加薄弱，若是时常晚睡，就会影响到身体机能，易发生各种疾病。

尤其长期晚睡直接会对心脏的健康产生影响，造成心脏方面的疾病。

2、不爱活动

人在过了50岁以后，由于骨质疏松等因素，平日可能总是习惯坐着或者躺着，不是特别爱活动。

而长期如此，更易加速身体的衰老，只吃东西而消耗小，容易出现血脂、血糖升高等情况，严重影响健康，易引发许多疾病。

适度活动，可以促进血液循环，降低血脂，血糖，提升免疫力，让人保持在更有活力的状态，有助健康与长寿。

3、饮食习惯不好

在50岁之后，需格外关注饮食健康，不能经常不吃饭，尤其不要总是减肥，容易造成营养方面的缺乏。

应定时定量吃饭，三餐按时，尽量选择清淡营养的食物吃，不要总是吃一些油腻的食品，也不要吃的太咸。

4、总染头发

50岁之后的人可能逐渐发现头上白发多了起来，此时可能就会定期染头发，甚至每个月都会出现颜头发的情况。

但是在染发的时候，许多人都不舍得用贵的染发膏。

因此频繁用一些劣质的染发产品，导致很多化学元素会进入到身体内，对肝脏、肾脏等方面健康都会造成不好的影响，易引发疾病，影响寿命。

以上这些不良习惯，在平日无论有哪一项，都应注意改正。

保持良好的生活习性，才能够持续保护健康的体魄，减少病痛的发生，让老年生活更健康多彩。

在50岁之后，还应注意定期进行身体检查，防患未然。

一旦有不舒服的地方，及时治疗和缓解，才能让生命更持久，长寿的几率更高。