糖尿病患者不仅饱受疾病的折磨，而且平时饮食更是严格，并不能想吃什么就吃什么，所以患有糖尿病需要注意的方面特别多，只要血糖可以控制的住，病情就没有大碍。想要血糖稳定？那最好遵守这五个饮食原则，保持血糖的正常值，才能拥有相对健康的身体。

第一：减少脂肪含量高的食物摄入

脂肪含量高的食物对血糖影响特别大，血糖升高从而会引起其他并发症出现。因此，家里如果有糖尿病患者，做饭的时候尽量不要选择动物油，用植物油进行烹饪会好一些，例如亚麻籽油、橄榄油等，另外糖尿病患者也要少吃肥肉。

第二：减少高糖食物的摄入

糖，对于糖尿病患者而言几乎是致命的，糖尿病患者饮食中一定要禁糖。那么糖尿病患者是一点糖分都不能摄入么？并不是的，但是含量一定要控制，不管平时做饭，还是吃水果、蔬菜，都要选择低糖的，例如西瓜、哈密瓜、桃子、土豆、红薯、山药等，这些都是含糖量较高的食物。

第三：多吃粗粮

粗粮很适合糖尿病患者，大量的膳食纤维和各种维生素，能够促进人体肠胃蠕动，加快新陈代谢，防止便秘，把体内的糖分排出来。而且粗粮的热量比较低，吃完之后容易产生饱腹感，防止患者体重增加。

第四：控制体重

糖尿病患者不仅要在饮食方面控制，而且也要控制体重，饮食和体重有直接关系，由于每个患者的消化能力不同，所以对食物的需求也不一样。为了能够有效控制患者体重，饮食方面要根据摄入量进行调整，争取把体重控制在正常范围。

第五：及时补充水分

糖尿病患者缺水，会导致浑身血液浓度偏高，从而致使形成血栓，而且还不利于把体内的毒素、垃圾排泄出来。糖尿病患者一定要及时补充水分，每天至少喝足量的水，降低血液粘稠度，也可以把体内糖分排出来。

糖尿病患者的饮食不同于正常人的饮食，因此尽量减少在外边吃饭，定外卖等，结合自己的身体情况自己做饭，更有利于控制血糖。想要把血糖稳定在正常值，以上这五个饮食原则千万不要忽略，严格的要求自己遵守原则，减少血糖高引起的其他疾病，这是对自己负责任的一种表现。