炎炎夏日，温度高，人体内津液消耗大，很多人都容易出现犯困、食欲不佳、精神不振的情况，虽然说这不是什么严重的症状，但是精神萎靡对工作都有一定的影响的，很容易造成工作上出现一些细节的错误。所以为了改变这种精神不佳的状态夏季在上班的我们可以喝一些茶饮来提神，下面介绍的这几种茶可以让你立马神清气爽。

1、菊花茶

菊花茶具有解毒消炎、降火驱邪、散风清热等功效，夏天人很容易燥热，脾气变差，喝菊花茶可以降火驱邪，让人心境平和，精神状态非常好。

另外夏天犯困会影响身体神经系统的调节，导致身体内毒素不能及时的排出，导致身体毒素不断增多，所以夏天喝菊花茶也可以及时促进排毒，让人的身体变得更好，精神更佳。在泡菊花茶的时候还可以加入薄荷，薄荷具有刺激性，对于提神、抗疲劳会更加有效。

小贴士：脾胃虚寒的人最好少喝菊花茶的，因为很伤胃，容易出现反酸情况。

2、绿茶

就提神抗疲劳来说，绿茶是首先的选择茶饮，因为绿茶中含有抗氧化剂、维生素C等物质，而这些物质可以不断的消除体内的自由基，刺激中枢神经，振奋人的精神，以达到提神的作用，所以上班如果没有精神不妨可以泡一杯绿茶来刺激一下自己。

小贴士：空腹喝绿茶对于肠胃影响很大，长期空腹喝绿茶容易造成肠道出血、头晕、心慌等症状。另外购买的绿茶要存放一段时间再喝，因为刚买回来的绿茶中有较多的多酚类、醛类物质，很伤脾胃，容易引发胃病。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶味甘、性温，具有理气解郁、活血散瘀、美容养颜的功效，同时还可以舒发体内的郁结之气、温养心肝血脉、安抚神经，所以夏天没有精神喝玫瑰花茶也是一种不错的选择，能够很好的改善燥热情绪，也能有效的消除疲劳。

小贴士：便秘患者最好不要饮用玫瑰花茶。另外女性朋友在经期不宜喝玫瑰花茶，因为具有活血散瘀的能力，会增加月经量，甚至会出现血崩。

4、茉莉花茶

茉莉花味道很香，拿茉莉花泡茶也会散发出一种独特的香味，这香味能刺激人的神经，让上班族精神起来，另外茉莉花茶还可以理气开郁，使人定心安神，所以也是非常适合上班族喝的。

小贴士：胃不好、贫血的人是不建议喝茉莉花茶的，因为茉莉花茶会造成胃粘膜损害，容易出现胃病，也会影响铁元素的吸收，加重贫血的症状。