我相信大部分的人都有过感冒或者发烧的经历，这个时候医生和朋友一定都会提醒你多喝水，平常生活中大部分人可能也听到过多喝水对身体好这一类的话，那么多喝水真的对所有人的身体都有好处吗？其实不然，有些人可能喝水多了反而对身体不好。

要知道喝水对自己的身体有没有好处，我们首先得知道水在我们体内起到什么样的作用，水是人体的重要组成部分，我们人体有半数以上的成分是水，水同样是维系生命的必不可缺的物质，因为体内许多的新陈代谢需要水，而经常性的喝水有助于补充身体丢失的水分，来保证身体内部新陈代谢的正常进行，同时多喝水还可以对维持体内水，电解质和酸碱平衡的稳定起到一定的作用。

既然喝水对我们的身体如此重要，那为什么有的人却越喝水越伤身呢？

中国有一句古话叫做凡事过犹不及，过量喝水不仅不会达到我们需要的补水的效果，反而会导致人体内盐分的过度流失，而且我们所喝的水一般是比细胞组织液浓度低的，这时候浓度高的细胞组织液会大量吸水从而导致细胞水肿，进而导致人体出现头昏眼花，虚弱无力，心跳加快等不良的症状，细胞水肿严重时甚至会导致水中毒，出现痉挛，意识障碍和昏迷等严重的后果。

另外，过量饮水对身体的破坏是很严重的，人体每天正常的摄入量大概是5-8杯水，而我们的人群中有一部分人是不适合大量的饮水的，比如身体湿气重的和气虚的。身体湿气较重的人，本身就是体内的水分过多，无法在短时间内排谢掉，如果再继续喝水，身体就会处于一种阴雨连绵的状态，严重者同样会导致水中毒。

而体寒的人也不适合多喝水，喝入的水进入我们体内后，需要人体用大量的能量来将水气化，这样水分才能被人体吸收利用。如果人体气虚，那么自身能量本就不足，更没有能力蒸腾气化喝入体内的水分，这样就会导致水分在体内无法吸收，造成局部存在的水分过多，并加重身体的负担。