于运动而言，这到底是一场“自虐”的游戏？还是人们内心对健康的一次自我升华呢？如今，伴随着人们健康意识的提高，健身也成为了生活的休闲方式。然而，爱运动的你确真得会运动吗？错误的运动方式，或许就会像下面的先生一样:

每日跑步五六公里，男子运动过度竟患上了膝关节炎！

家住湖南长沙的徐先生这几天都感觉自己膝盖酸痛不已，去医院检查竟然发现自己患上了膝关节炎。医生详细询问之后，对此认定男子可能与其他近段时间运动过度有关！

今年46岁的徐先生为了锻炼身体，在三个月内坚持每日晨跑四五公里，为了提高自己的效率愣是将里程提高了六七公里。但锻炼了几天，张先生觉得自己膝盖是不是酸痛，在跑步的时候疼痛感更加强烈。而膝盖两旁也出现了明显的肿胀，无法下蹲，更严重导致睡觉时不能伸直。

去医院一查竟是患上了膝关节炎呢？为什么锻炼反而会受损膝盖炎？实际上，如果运动过度再加上锻炼方式不当，脚扭伤以后如果没有及时采取保护措施，病情就会不断恶化，导致最终出现了像徐先生一样患上了骨性关节炎以及右膝外侧韧带损伤。

大腿根儿疼不可小觑 髋关节撞击综合征误诊率高

实际上，运动过于剧烈，膝关节磨损往往较大，再加上这几天的气温较低，对膝关节炎发作提供了渠道。因此，很多健身爱好者总会发现自己的膝盖莫名其妙地疼痛。然而目前很多医生对髋关节疼痛认识不足，很多患者被诊断为“滑膜炎”。而有一部分患者对这种疾病也走进了误区，认为髋关节痛疼就是股骨头坏死或滑膜炎，因此背负思想负担，并四处求医，得不到正确的治疗。

另外，由于患者普遍年轻，加之发病过程缓慢，X光检查很难发现病变，通常要通过核磁共振造影检查才能明确诊断，因此这种疾病的误诊率高。那么这种疾病到底是怎么一回事？我们在运动时又该如何避免呢？下面，让小康医生来给你们带带课:

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