一口好牙，不仅能为自己的形象加分，并且对于健康也有积极的影响。但是在日常生活中，不少人会出现牙齿很黄，还能从牙齿的缝隙中抠出一块块的黄泥，这些泥的味道闻起来臭哄哄的，那么这些黄泥是什么呢？会影响身体健康吗？不妨一起来了解一下。

牙缝中抠出的黄泥到底是什么？

黄泥其实就是食物的残渣，如果黄泥比较多就会形成牙菌斑，如果不引起重视不做出相应的措施，牙菌斑不断积累就会想成牙结石，牙结石的存在会引起牙龈和牙周组织病变。

牙齿中黄泥的出现和平时不注意清洁有很大的关系，如果早晚不刷牙就会造成食物的残渣滞留在牙缝中，伴随着时间的前进，残渣就会滋生更多的细菌，最终形成黄泥。

饮食的不当也会引起黄泥出现的一个原因，过甜、太酸或者过于油腻的食物，会影响到食物的正常消化，还会对牙齿的健康造成不良影响。食物的残渣极其容易留在缝隙中，大量的细菌不断滋生，出现难闻的气味。

最后黄泥跟牙齿和口腔问题也有关系，如果口腔中牙齿缝隙变大、牙齿缺失就会导致食物的残渣更加容易滞留，产生细菌之后臭味也就随之出现，黄泥还会将牙齿包裹起来，牙齿的颜色自然不是那么美丽了。

如果黄泥较少通过日常刷牙就能够得改善，不会给身体带来不利的健康影响，可能就是对自身形象造成伤害；但是如果黄泥累计较多，问题就不是那么轻松了，很容易对牙齿造成伤害，还会引发一系列的口腔问题，例如：牙龈出血、疼痛、红肿等，并且口臭的问题也随之而来。

那么想要一口大白牙，没有黄泥的困扰、远离口臭，建议做好以下的几件事。

1.定期洁牙

可能很对人对洁牙存在误区，以为会造成牙齿松动、缝隙变大或者洁牙之后牙齿能够变白，其实这些都是错误的。洁牙能够有效的去除牙菌斑和牙结石，对牙齿和口腔是一种有利的保护的行为。

洁牙的频率只要一年一次就可以，对于洁牙之后发现的缝隙变大，只能说明牙齿上面的牙菌斑太多，清洁之后没有了牙菌斑就会让你出现缝隙变大的错觉。

2.少用牙签

一些牙缝比较大的朋友对牙签是非常钟爱的，但是牙签比较坚硬会导致缝隙越来越大，建议少用牙签，改用牙线。牙线比较柔软对于食物残渣的清洁也能到位。

3.调整饮食

少吃太酸或者太甜的食物，这些食物会导致口腔产生酸性环境，更加利于细菌的滋生。烟酒也是造成黄泥的重要因素，建议不要碰。另外可以多吃一些杀菌的食物，比如菌菇类类食物、大蒜等，还可以多吃一些富含维生素的水果，不仅能够保护口腔还有利于身体健康。

4.注意个人清洁和卫生

早晚刷牙是必不可少的，另外在刷牙的时候还可以刷一下舌苔，因为舌苔上面容易滋生细菌。饭后要注意漱口，能够在一定程度上减少食物的残渣，预防牙菌斑和牙结石，口臭也能得到缓解。如果佩戴假牙的话，需要定期清理假牙。

牙齿中的黄泥就是食物的残渣，一般都是由于不注意清洁、饮食不当、牙齿缝隙较大造成的，对于自身的健康虽然没有太大的威胁，但不利于个人的形象和口腔健康。需要注意清洁牙齿、改善饮食，给自己一口白牙，口气也会逐渐变得清新。