在中国素有“无酒不成席”的说法，无论是宴请亲朋、公司聚餐，总要小酌几杯才能烘托气氛。但大量饮酒带来的不单单是醉酒后的尴尬场面，第二天醒来之后，也会有胃痛、头痛等多个不良症状。但即便如此，很多人依旧乐此不疲。

在养生界还有“适量饮酒”能养生的传言，但从科学角度来看，喝酒没有适度，最佳的饮酒量为0！只要是饮用含酒精的饮品，就会对机体造成损伤，而且这种伤害是在体内“遍地开花”，牵涉到了消化系统、肝脏、血管等多个方面！

特别是以下五类人群，需做到滴酒不沾：

1、肝病患者

无论是所患哪一种类的肝病，都需绝对控制酒精摄入，最好是完全戒酒！

虽然酒精是是随着食管进入了胃，但真正分解酒精的器官却是肝脏。酒精被血液迅速吸收后，就会送至肝脏内开始分解，最终变成二氧化碳和水排出体外。在出现肝病之后，肝脏本身的解毒能力本身就已经下降，如果再次大量饮酒，反而会加重肝脏代谢负担；

而且，肝脏在代谢酒精的过程中，酒精还会抑制其合成、代谢脂肪酸的能力，患者可合并酒精性脂肪肝出现。同时，酒精的中间代谢物“乙醛”，还会进一步损伤肝脏细胞，改变细胞的基因表达，在慢性肝病的基础上，后期患肝癌几率也会大幅度提升。

2、痛风患者

痛风的诱发因素为高尿酸血症，无论是高尿酸血症患者或痛风，都需绝对戒酒。因为酒精的城根就是乙醇，而在肝脏代谢的过程中，乙醇又会产生大量乳酸，从而抑制体内尿酸的排泄。同时，啤酒、黄酒中还存在大量嘌呤原料，这又会进一步导致尿酸值升高；

超标的尿酸，不仅会加重高尿酸血症，同时还会促使尿酸生成更多的结晶，并在患者关节处不断堆积，可造成急性痛风发作。而且尿酸盐结晶还容易沉积在肾脏内，成为诱发肾结石、肾实质受损的原因。

3、孕妈妈

孕妈大量饮酒，酒精就会随着胎盘进入胎儿体内，不仅会破坏胎儿的中枢神经系统，同时还会影响胎儿正常发育，导致新生儿出现畸形、智力低下、胎儿酒精综合征等问题。而且，孕期饮酒，还会增加流产、早产出现的风险。其实不单单是孕妈，即便是在备孕阶段，为了保证优秀的精子和卵子质量，夫妻双方都应当戒酒。

4、高血压患者

有很多养生传言都称，适当饮酒有助于血压控制。少量饮酒之后，的确是有血压下降的趋势，这主要是因为酒精能扩张体表血管，促进血液循环。但是，酒精同样也会损伤血管内皮，而且当酒精被代谢之后，血压又会出现反弹性升高，反而不利于血压控制，且会促使动脉粥样硬化、斑块形成等多个问题出现！

5、胃病患者

喝酒除了会损伤肝脏外，还会对胃造成直接伤害。因为在胃的表面有一层薄膜覆盖，也就是临床所说的“胃粘膜”，它十分娇嫩和脆弱，越是高浓度的酒，越容易损伤胃粘膜。即便是长期饮用低浓度酒精的饮品，也可能会诱发胃炎、胃溃疡等疾病、如果出现胃病之后，仍然没有戒酒，不仅会加重胃病发展。在一次大量饮酒之后，还可能诱发消化道出血、胃穿孔等问题，甚至是威胁到患者生命！

对于以上五类人群来说，尽早戒酒非常有必要。另外，即便是身体健康的人群，长期饮酒也会成为疾病的突破口。酒精虽然能让你短暂的醉生梦死，却会悄悄偷走身体健康！为了未来的身体着想，早期摆脱酒精控制才是正确做法。