心脏的主要功能是为血液流动提供重要的动力，从而将制造的血液输送到人体的各个部位，而为心脏供血的血管就是冠状动脉，所以它的作用是非常大的，一旦出现问题就会使得心脏不能够持续的得到供血，导致心肌细胞受到损伤，从而诱发冠心病的产生。

据相关数据统计发现，我国冠心病的人数高达1100万人次，且近些年来呈现明显上升的趋势，已经成为严重危害我国公民健康的重要疾病。而医生提醒：要想远离冠心病，早上起床后，最好别做这5件事情。

一、晨起不能吸烟

早晨吸烟对于人体健康的影响是很大的，香烟中含有焦油、尼古丁等物质不但会在一定程度上诱发各种癌症的产生，还会使得血液变得更加粘稠，长期以往就更容易伤及血管，诱发冠心病的发病，所以晨起最好别吸烟。

二、晨起不要吃过于油腻的早餐

要想远离冠心病等各种疾病的发生，早餐应该尽量保持清淡，若是早餐摄入特别油腻或者盐分含量过高的食物的食物，就非常有可能诱发高血压，高血糖和高血脂等疾病，而这就会在一定程度上诱发冠心病的产生导致冠状动脉粥样硬化。所以早晨尽量保持饮食清淡，在均衡营养的前提下，尽可能的不要摄入过油、过咸的食物。

三、晨起不要做过于激烈的运动

经过一夜的休眠，人体的器官都得到了很好的休息，但若是此时突发的进行高强度的运动，就会影响血压的波动，长期以往会给心脏带来巨大的压力，从而在一定程度上诱发冠心病的发作。不过，早晨运动对于人体健康是有一定好处的，但是在运动的选择上，尽量选择更平缓的运动。

四、排便太用力

早晨的血压一般相对于其他时间会更高一些，如果在排泄的过程中用力过猛，就会导致腹压增加，血压进一步升高，从而导致人体血管的健康受到危害，进而影响心脏健康，长期以往也会在一定程度上提高冠心病的发病概率。所以早晨起便千万不要用力，在平时可以多吃一些香蕉、粗纤维的食物等更好地促进肠道的蠕动。

五、晨起喝饮料

清晨的血液会比平时更粘稠，更容易形成血栓，所以一般医生都会建议早晨喝一杯温开水稀释血液，从而更好地避免冠心病等其他恶性疾病的发生。但是如果早晨用一各种饮料来替代白开水，其不仅不能够很好的调节和稀释血液，更是会一定程度上进一步地促进其的粘稠度，所以早晨喝饮料，对于心脏健康的影响是很大。

就目前来说冠心病的治疗难度很大，治疗成本很高，并且其的突发性发病的威胁性很大，所以对于冠心病的预防，一定要从生活，饮食等各方面做起，注意及时的调节心态，并且养成定期体检的习惯，及时的了解心脏的健康程度，并做好一定的预防和治疗，才能够真正避免冠心病的危害。