《素问金匮真言论》里面有“东方青色，入通于肝，开窍于目，藏精于肝”，这段话说明了肝脏与眼睛有密切的联系，因为眼睛是肝脏与外界联系的器官，所以当眼睛出现以下这些情况时，说明肝脏已受损，需警惕！

眼睛出现以下6种情况，90%肝脏已经受损

1、眼睛红肿痒痛

中医理论认为，风热之邪入侵人体，容易侵袭肝脏，进而表现在眼睛上，因此眼睛会出现发红、瘙痒，肿痛的症状。

2、眼睛干涩

长期患病、年老体弱、过度劳累的人群容易出现肝阴亏损的情况，肝阴亏损使眼睛失去阴液的滋润，很容易出现眼睛干涩的症状。

3、双目胀痛

有些人容易情绪激动，脾气不好，这些人易上火，肝脏与人的情绪有一定关联，如果人情绪不好，容易导致肝火上亢，从而使眼睛出现双目胀痛的情况。

4、眼睛发黄

眼睛发黄是肝病黄疸的一种表现，肝病黄疸的人一般喜欢喝酒，好吃肥甘厚腻之品，这样会导致肝胆湿热，从而出现眼睛白睛发黄。

5、视力模糊、减退

肝主藏血，上联目窍，为眼睛提供充足的血液，如果肝脏发生病变，为眼睛提供血液的功能就会出现障碍，进而导致“目失所养”，让患者出现视力模糊的症状，严重者还会出现视力减退。

6、头晕眼花

头晕眼花是肝血虚和肝阳上炕的表现，血虚不能濡养头目，肝阳上亢使血上冲头目，这两种情况都会让患者出现头晕眼花的症状。

养肝方法如下：

一、调整生活习惯

1、少喝酒或者禁酒

临床调查报告显示，在中国过度饮酒是造成肝病的主要原因之一，肝脏出现病变的患者应当要少喝酒或者戒酒。

2、少吃辛辣、油腻的食物

肝脏不耐受油腻，吃过多肥甘厚腻之物和辛辣的食物会让肝脏无法承受，所以日常生活中最好少吃辛辣、油腻的食物。

3、增强体质

肝脏出现病变的患者在身体状况允许的情况下可以多进行体育锻炼，平时也要多吃富含蛋白质的食物，这些都能提高患者的体质，提高其抗病能力。

二、适当食补

中医中药文化源远流长，发展了几千年，有很多有效的补肝的好方法，比如：

1、药茶

将枸杞、葛根、荞麦碾碎成细末，用开水冲泡当茶喝，有很好的养肝作用。

2、按摩特殊穴位

肝病患者可以适当的按摩肝经经过的穴位，如行间穴、太冲穴、后溪穴等，能起到促进肝脏血液循环的作用。

3、多吃护肝的食物

肝脏出现病变的患者可以多吃胡萝卜、洋葱、海藻等护肝食物。

以上就是6种体现肝脏病变的眼部变化和2大类补肝的方法。出现以上的6种眼部情况也不定是肝脏出现问题，所以大家出现这些症状最好是去医院进行详细检查，用专业的手段诊断疾病才不会延误病情，降低疾病并发症的出现。