鼻炎是各种细菌、病毒诱发的鼻腔粘膜炎症问题，其症状有鼻塞、流涕甚至嗅觉失调、头痛现象。

导致鼻炎的原因有很多，包括环境气候因素、生活不良习惯或自身疾病因素。鼻炎患者很容易反复发作，让人苦恼不已，做好生活预防很重要。

学会这些小妙招，从此鼻炎远离你。

1、生理盐水洗鼻法。鼻腔冲洗可以去除鼻粘膜上的一些过敏原，减少过敏性刺激。需准备一个洗鼻器，低头张口，对准一个鼻腔，将生理盐水冲入其中，再从另一鼻腔和口中流出，动作要自然轻柔，不可用力擤鼻。

盐水家里可以自己调制，需要选择不含碘的盐，100ml水需要0.9克盐，按此比例配比。当然也可直接去药店购买生理药水，更便捷。

2、蒸汽治疗鼻炎法 。这个方法很简单，每天都可坚持做，只需要一杯热开水即可。首先清理干净鼻腔，然后慢慢凑近装满开水的茶杯，吸入其蒸汽，尽量深吸，每次十几分钟。

水变凉的时候再添入热水，吸的过程中保持速度，注意温度不要过高，以免烫伤皮肤。实践证明，通过这样热气加温，可以使鼻部血液循环得到很好的改善，对过敏性鼻炎疗效显著。

3、精油治鼻炎。鼻炎患者用精油辅助可以有效避免鼻子过敏的症状，能够除菌消炎对抗过敏源，缓解鼻粘膜的发炎肿胀。比如茶树精油、尤加利精油、薄荷精油，几种搭配使用，效果更佳。

可以采用热水与精油混合的吸蒸汽法，也可涂抹几滴精油适当按摩鼻部。为了降低尘螨量，提高呼吸道抵抗力，预防鼻炎，还可在室内使用精油香薰。

4、使用专业滴鼻抹鼻药物。鼻炎的预防和控制还是需要一些抗生素药物和专业滴鼻液才能更有效。红霉素眼膏这类抗生素药物就能很好的消灭鼻腔细菌，缓解鼻炎症状。

将鼻子清洗干净，用棉签沾取一点红霉素眼膏轻涂于鼻内，可防止局部感染，这同时也是鼻炎患者术后会用到的护理措施。另外，像麻黄素滴鼻液、鱼肝油滴鼻液等专业的滴鼻药物，也能缓解鼻腔干燥瘙痒，减轻水肿炎症。

5、按摩穴位治鼻炎。通过刺激穴位经络可改善鼻部血液循环，有利于鼻子恢复畅通，对预防鼻炎有一定效果。

按摩的穴位包括鼻翼根部正侧方的迎香穴、腋前纹头下3寸处的天府穴和位于足背第2、3跖骨处的陷谷穴等穴位。

鼻炎一不小心就发作，所以日常自我调理预防是很重要的。平常多注意鼻腔清洁护理，用干净的纸巾和毛巾清洁，保护鼻腔粘膜不受伤。同时保持室内通风，消除尘螨和霉菌，不去粉尘多、有刺激气味的地方。

还要搭配良好的饮食习惯，适当锻炼，提高身体的抵抗力。正确认识鼻炎发病原因及规律，可以更好帮助患者防患于未然，更能有效治疗鼻炎。