从小时候就听有人说：“一日一苹果，医生远离我”，水果对于人们的身体是百益却无一害，但是今天要讲的并不是苹果，而是另外两种可以稳定血糖的水果，它们被医生们称为“天然的胰岛素”对于血糖偏高甚至有并发症的人来说或是福音。

胰岛素可以稳定血糖，在日常生活中哪两种水果促进胰岛素的摄入呢？

医学证明上，胰岛素的摄入是目前治疗血糖高甚至是糖尿病的基本手段，它可以降低、稳定人体内的血糖，那么除了医学上注射胰岛素的手段可以补充体内的胰岛素，在日常生活中我们可以摄入什么稳定血糖呢？

1、樱桃。樱桃成熟期早，它营养价值极高，樱桃中含有一种称为“花色素苷”的物质，这种物质可以极大的提高胰岛素的产量，可以有效的降低人体内的血糖，并稳定血糖值。减少并发症的出现。

2、橙子。橙子被誉为“天然的胰岛素”，它还有丰富的维生素C、维生素P，还有有机酸，能生津止咳， 开胃健脾，降低毛细血管的堵塞防止出血，而且对人体的新陈代谢系统有着明显的调节作用，从而降低血糖。对并发症有预防的作用。

为什么要稳定血糖？血糖高有什么危害？

生活水平的提升，高血糖的患者也越来越多，而人们缺常常忽略。正常来说，人在餐后两小时情况下血糖值不应超过7.8mmol/L。如果血糖值不正常应该怎么办？

1、危害血管。血糖高会使得身体里面的血液变得粘稠，还会使血管变细，这样很不利于人体内的血液循环，使得体内的循环系统出现各种各样的问题。例如血液不流通，甚至堵塞。严重会危及人的生命。

2、影响新陈代谢系统。高血糖会使体内蛋白质出现代谢混乱，从而引发各种并发症例如酮症酸中毒等等，甚至会出现高渗性昏迷，出现高渗性昏迷的话是因为血糖高导致脑细胞和身体其他的组织细胞脱水，不及时处理的话会造成严重后果。

3、神经系统。使得系统里的糖醇堆集，神经细胞得不到充分的血氧供给，长时间缺少血氧供给会导致神经细胞营养不良，从而引发一系列的并发症，例如末梢神经炎、植物神经混乱等，从而影响到人的正常生活。

所以，鉴于血糖高对人体的危害，人们一定要及早预防，发现之后及早治疗，平时多吃樱桃、橙子等水果，少去吃糖类过高的的食物，养成监测血糖的好习惯，防范于未然，维护身体健康。