大圆脸、大饼脸，这些脸型并不是女生喜欢的，也不是现在流行的。网上流行锥子脸、瓜子脸、鹅蛋脸，这些才是女生的追求。

但实际上人的脸型是天生的，我们无法改变天生拥有的，但是我们可以通过瘦脸、瘦下巴微微改变。

怎么瘦脸和下巴？这些方法简单又方便，效果也不错。

第一：每天坚持做脸部按摩

运动可以达到减肥的效果，但是面部运动比较少，想要减掉脸上的肉也不是很容易，所以我们可以通过按摩脸部实现瘦脸效果。按摩方法很简单，把手攥成拳头放在颊骨下边，用手指第一关节和第二关街之间的部位，上下循环轻轻摩擦脸部，每次大概几分钟即可。

也可以用指腹在脸颊两边，从下至上向上提拉，这样不仅可以帮助肌肤达到提拉不下垂的效果，而且还可以避免出现双下巴。按摩时可以适当的在手上、脸上涂抹滋润霜，减少手与皮肤之间的摩擦损伤。

第二：嚼口香糖

脸部运动比较少，但是我们可以通过咀嚼来增加面部运动，吃东西又怕长肉，所以不妨嚼口香糖吧。嚼口香糖的过程中，会牵动面部的肌肉。可以适当的增加咀嚼的幅度，同时不要只有一侧咀嚼，左右两边均匀咀嚼，有助于更好的让面部肌肉运动。咀嚼口香糖不要超过15分钟，每天咀嚼一次即可。

第三：使用刮痧板

刮痧板大家一定听说过，刮痧的好处有很多，面部刮痧也可以达到瘦脸、瘦下巴的效果。刮痧可以促进面部血液循环，刺激面部的穴位，从而让面部线条变得更加柔和美丽。因为面部关系到个人形象问题，所以在面部刮痧要注意手法，用力要轻柔，尽量以不出痧为力度，每天刮痧一次，长期坚持会有好的效果。另外要提醒大家，最好找专业的人士帮助刮痧，面部穴位比较多，避免穴位受伤。

大多女生更追求瘦脸、瘦下巴，脸瘦了整个人也变得精神了，不显臃肿，而且瘦脸也更容易搭配发型，个人气质提升不少。

这三个瘦脸、瘦下巴的方法可以试一试，都是相对比较安全的，而且自己就可以完成，不过千万要坚持下去，每天至少做一次才会有效果。你也可以选择其他的瘦脸方法，例如面膜瘦脸、瘦脸食谱等，但是一定要确保方法的安全可靠性。