现在人们的生活条件越来越好，但是身体素质却普遍变得越来越差。尤其是男性，很多人都有喝酒、抽烟的不良习惯，具有更大的生活工作压力，因此，健康也成了他们最大的问题。但是，相信没有人不想长寿，长寿也已经成为人们日常比较关注的话题和热点之一。

有研究表明男性的平均寿命要短于女性，这其中的影响因素很多，基因因素是一方面，也与日常运动、作息、生活习惯有很大的关系。但是我们可以通过观察发现，很多寿命短的男人身上都普遍有一些共同特点。

“1软”

“1软”就是寿命短的男人身上普遍都存在的第一种特征，具体指的是腰膝酸软。有些人已经七老八十了，但是身子骨还是非常硬朗，也没有出现过腰膝酸软的情况。而有一些只有三四十岁的男性，就总是会有腰膝酸软的情况发生。如果你属于后者，那么要注意保养了，否则不容易长寿。

腰膝酸软的出现也许不是因为做了多少体力活而导致的，可能是肾不好。这是肾功能下降的提示，肾脏的主要功能是净化血液。出现了肾功能下降，身体里的毒素无法代谢，堆积在体内，引起多种症状表现，腰膝酸软就是其中的一种。由此可以看出，肾脏出现了问题，健康长寿自然也会受到非常大的影响。

“2粗”

“2粗”是不容易长寿的男性所共同具有的第二类特征，具体指的是脖子粗和腰围粗。很多男生对外貌并不是很在意，但实际上男性的身材很多时候是可以提示健康状况的。

1、脖子粗。脖子粗自然就表示这个人比较肥胖，体内的脂肪堆积较厚，因此，容易诱发心脑血管疾病。这类疾病是对人的身体和寿命影响非常大的，很容易对生命造成威胁，从而无法长寿。另外，脖子粗也有可能是淋巴或者甲状腺有异常引起的，这样会对身体的内分泌平衡造成破坏，不利于身体健康。

2、腰腹粗。很多男性，尤其是中年男性很多都是大肚子，这是男性肥胖的特点，也是健康状况下降的标志。腰围越粗就证明内脏的脂肪越多，而且现在也有人指出肥胖是万病之源，也就代表越肥胖，健康越容易出现问题，那么长寿就无法得到保障。

“3硬”

最后不易长寿的男性还具有“3硬”这类特征，具体是指脾气硬、大便硬以及血管硬。这类特征可以说会表现在生活的方方面面，如果有以下的这些特征，那么要特别注意保养了，不然健康真的会出问题。

1、脾气硬。脾气可以说是一个人个性的反应，也是每个人的标签。有些人很容易发脾气，因为肝气郁结所导致的，肝脏承担了身体的重要代谢功能。肝脏有问题，身体处处都会出现异常。另外，情绪稳定是健康长寿的关键，脾气不好很容易引发疾病，不利于健康长寿。

2、大便硬。大便硬，其实与平时喜欢熬夜、喝酒、久坐、饮水少等诸多不健康的习惯有关系，由于年龄的不断增长，肠胃功能也会随之减弱。如果经常出现大便硬、便秘的情况，那么身体健康很容易出问题。还有可能会诱发心脑血管疾病，甚至导致猝死的概率也会大大增加。

3、血管硬。平时缺乏运动、久坐、喜欢吸烟、饮食不健康也会导致血管弹性减弱，血管壁增厚，甚至钙化变硬。这样就是血栓的形成概率大大增加，会对人的健康寿命造成极大的威胁。

男性朋友们可以参照以上这几点来自检一下，看看自己是否有这些不利于健康长寿的因素存在，如果有那么要引起重视了。想要尽量摆脱这些不利因素，要学会养成健康的生活习惯，戒烟戒酒，增加体育锻炼。如果没有这些特征，那么要恭喜你了，可能具备了健康长寿的要素，但是一定不能大意还是要继续保持。