很多人都很喜欢吃李子，李子对人体也是具有一定的价值的。李子的营养十分丰富，除了含有糖类、蛋白质、脂肪三大营养素外，还含有非常丰富的维生素和胡萝卜素，虽然说李子只是一种水果，但也对于人体都有很大的帮助。

在中医中，李子性平，味甘、味酸，具有一定的清热、生津还有消积的功效。它同时对人体还有很多的好处，主要就是下面列举的几种好处：

1、吃李子可以促进消化。李子本身就是一种酸甜的水果，它含有的果酸是能够促进人体消化能力的主要成分，而这些成分刚好可以帮助人体肠胃蠕动加快，更好的消化食物。所以说吃李子是可以促进消化的。

2、吃李子具有保肝利水的作用。肝脏是人体的重要器官，在日常生活中吃李子对于其有保护的作用，这是因为其含有的多种氨基酸可帮助人们增强体质，与此同时李子还具有利水的作用，在肝腹水的治疗上，李子内含有的成分起到一定的治疗效果。

3、吃李子还具有美容养颜的好处。前面就已经提到过，李子中含有着丰富的维生素，它其中所含有的两种维生素分别是维生素B、维生素C，这类维生素是起到美白和保护人体皮肤的作用。它们可以很好的帮助人体皮肤祛除黑色素，从而达到美白的效果。一些皮肤状态不是很好的人群，也可以通过食用李子来改善一下自己的皮肤状态。

李子再好吃也要慎用，只要避开了盲区，那么其就是一种十分具有价值的水果。接下来就为大家介绍一下吃李子的注意事项：

1、一些肠胃消化能力比较差的人群不宜食用李子，这类人群要少吃李子，以免肠胃功能太差会承受不了李子，出现腹泻的问题。

2、在吃李子的时候，不可以多吃，否则会造成上火，还有就是避免空腹吃李子，因为空腹吃李子可能会对肠胃造成很大的伤害。

3、在吃李子的时候，要注意，不可以和苦杏仁还有高钙食物一起食用，因为其和这些食物同时食用的话可能会引起不良的反应。

事实表明了，再好吃、对人体再有好处的东西都不可以吃太多。虽然说李子有美容的功效，但是吃太多反而会比人体造成不必要的伤害。所以在食用一样东西的时候，要清楚它的一些禁忌，不要盲目的食用，否则在伤害造成之后追悔莫及。对于李子的一些好处还有注意事项就介绍到这里了。