中医看诊一般会观察人们的舌头，因为舌头可以反应一个人的身体健康状况，正常情况下舌苔颜色一般呈淡粉色，若是舌苔颜色发白或者发黑一般代表人们的身体健康出现了状况，那么是什么原因导致的舌头厚白呢？舌头厚白应该怎样进行调理呢？下面就来跟大家讲一下这些问题。

人体的舌头厚白是一种不健康的状态，可以采取以下措施进行调理。

1、保持愉悦的心情

良好的心情可以舒缓人的疲劳，减少体内郁结，若是心情郁郁寡欢，人们就会出现食欲减退的情况，长期这样容易损害人体的脾胃功能，所以应该保持乐观、开朗的心情。

2、经常进行锻炼

体育锻炼可以增强人们的身体素质，还可以促进人体的新陈代谢，减少体内的毒素累积，体内的毒素减少可以促进人们的消化，增进食欲，改善舌头厚白的情况。

3、清淡饮食

脾胃功能失调也容易出现舌头厚白的情况，因此平常的饮食应该减少油腻、辛辣食物的摄入，清淡饮食。多吃一些蔬菜水果，可以改善人体的脾胃功能，促进消化。

4、就医

有些疾病也会引起人们的舌头发白，一般这种情况需去医院做个检查，找到病因然后才能改善。

5、刷牙

刷牙可以清洁口腔环境，减少细菌滋生，口腔内的环境也会影响到舌苔的情况，人们在刷牙时也可以轻轻刷两下舌苔，这样也可以改善舌苔发白的情况。

当人们发现舌苔厚白的情况时可以采取以上措施进行调理或者改善，其实舌苔厚白只是身体的一种表现形式，关键的是找到舌苔厚白的原因，然后才能真正改善舌苔厚白的情况，一般以下几种原因会导致舌苔厚白：

1、人们患有一些呼吸系统疾病

呼吸系统疾病的患者，体内会有痰液，这些痰液聚集在体内会造成舌苔厚白的情况，如患有气管炎、支气管炎等。

2、内有水湿停留

体内湿气过重或者器官存在腹水的情况都会导致舌苔厚白，如肝腹水或者肾炎等疾病。

3、慢性炎症感染

人体内存在一些炎症也会造成舌苔厚白的情况如女性盆腔炎或者关节炎、脑膜炎等。

了解了舌苔厚白的原因人们应该尽快去医院做个检查，找出舌苔厚白的原因，然后才能从根本上治疗舌苔厚白的情况，平常应该清淡饮食、多吃一些健脾胃的食物，多喝一些养生粥来预防舌苔厚白的情况，舌苔的情况可以反应一个人的身体健康情况，所以人们平常应该注意多观察自己的舌头，出现异常及时调理或者治疗。