胃胀怎么办?9种食物,懂得食用或有效缓解

发布时间:2020-02-09 00:30:57

日常生活中,会因为吃得不正确、吃得太多,出现胃胀气的问题。所谓胃胀气就是食物不断对胃壁产生压力,同时食物在胃内过度发酵产生大量气体,使得胃内压力进一步的升高,让胃部出现饱胀感。当人们出现胃胀气的时候,应该如何进行缓解呢?

也许有的人会通过吃药来缓解,不过药物有一定的副作用,与其吃药不如通过一些食疗的方法,给大家介绍9种食物,可以有效缓解胃胀气。

1、萝卜

萝卜有很好的健胃消食功能,有相关的书籍记载,通过咀嚼萝卜,可以改善腹胀腹痛的问题。此外萝卜子,萝卜叶都可以用水煎服,让人们进行食用。

2、金桔

金桔能够理气,除胀气,并且还有醒酒的功效,无论是气滞型腹胀,还是食滞型腹胀,都可以通过金桔来进行缓解。而且金桔的食用方法很多,可以饮水,也可以用来制作金桔饼。

3、山楂

山楂味道酸甜,属性微温,是很好的健脾开胃食物,人们通过食用山楂可以增加胃酸,促进胃酸的分泌,增加酶的活性,有助于对胃中的食物进行消化,改善胃胀的问题。

4、乌梅

乌梅具有生津止渴的功效,并且能够促进食欲,帮助人们消化胃部中的食物,当人们出现胃胀的时候,适当的吃乌梅,便能够得到缓解,而且乌梅也能够缓解痢疾。

5、黄瓜

黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂,有助于减轻胀气问题。而且黄瓜中的纤维,也有助于消化,适合缓解便秘,改善腹痛腹胀。并且人们通过咀嚼黄瓜,还能够锻炼咀嚼肌,可以说吃黄瓜一举多得。

6、食醋

当出现胃胀的时候,可以通过饮用适量的食醋进行缓解,每天饮用两三次稀释的食醋,具体的做法倒入食醋,再放入冷开水搅拌均匀喝下即可。

7、杨梅

酸甜的杨梅深受大家的喜欢,杨梅是不错的水果,营养价值也很高,同时具有和胃消食的作用,治疗胃胀的问题,有显著的功效。

8、白菜

白菜是非常常见的一种蔬菜,含有大量的粗纤维,可以促进肠道的蠕动,帮助消化,促进排便,稀释肠子内部的毒素,帮助人体更好的吸收食物中的营养成分,改善胃胀。

9、香菜

很多人不喜欢吃香菜,但是不能够否认香菜的功效,香菜具有刺激食欲,增进消化的功能,温中健胃的作用,尤其是体质寒凉的人,吃香菜有助于缓解胃部的寒冷,改善胃胀问题。

日常饮食不健康、不得当,很容易出现胃胀的问题,一旦胃不舒服,可以尝试上述说的9个小方法,通过食疗方法促进肠胃的蠕动,加快对食物的吸收,缓解胃胀,更有利于健康。

上一篇:保养血管,预防心脏性猝死,医生

下一篇:胆囊炎影响生活?提醒患者:想要
投诉
大家都在看
胰腺癌来之前,总会出现4个信号!真希望你一个都不占!
胰腺癌来之前,总会出现4个信号!真希望你一个都不占!

胰腺是消化系统的重要组成部分,它的主要功能包括分泌胰岛素和高血糖素以及消化蛋白质,糖分和脂肪,而促进营养进入肌肉以及身体各组织细胞之内,帮助人体完成正常的生理行为。可是胰腺非常脆弱,在不良生活习惯的影

女性卵巢早衰,危害可不止月经异常,希望你能做好3件事
女性卵巢早衰,危害可不止月经异常,希望你能做好3件事

卵巢是维护女性健康的重要源泉,它所分泌出来的雌性激素令全身受益:可以使皮肤保持光滑细腻,提高免疫力,延缓更年期。如果卵巢没有保养好,身体就会加速衰老。因此,女性想要保持青春容颜,就得从保养卵巢开始做起

为什么就没人理解我呢?我真没用!有抑郁征兆的人,上述话不少见
为什么就没人理解我呢?我真没用!有抑郁征兆的人,上述话不少见

抑郁症是近些年经常出现在网络和新闻上的疾病名称,想必大家对其都不陌生!抑郁症在临床上也被称为抑郁障碍、忧郁症,它主要是以显著、且持久存在的心境低落作为临床症状,它就是心境障碍中最常见的类型。近些年,随

高血压患者:治疗时不能走进“5个误区”,有些或许你还在相信
高血压患者:治疗时不能走进“5个误区”,有些或许你还在相信

据权威机构数据统计显示,截止到目前为止我国约有3亿人患有高血压病。这种疾病已经严重影响到了人们的日常生活,病情严重的甚至还可能诱发心衰,脑溢血等死亡率极高的并发症。近些年来国家对高血压疾病预防知识普及

  • 欺诈
  • 色情
  • 恶意营销
  • 违法信息
取消