随着人们生活压力的不断增大，很多女性在日常生活中都会出现皮肤上的问题，她们的皮肤颜色发暗发黄，水分不足，这困扰了很多女人。脸色不好往往预示着人们的健康状况出现了问题，所以很多女人都想了解怎样才能调理，为了帮助大家更好的做好调理，下面就给大家详细介绍一下脸色不好的调理方法。

女人出现了脸色不好的问题，可以通过饮食来改善，下面这几种方法可以很好的调理脸色不好的问题：

1、多吃润肺的水果：中医认为肺主皮毛司呼吸，所以肺不好的人脸色大多也不好，这个时候经常吃一些具有润肺作用的水果，像常见的雪梨、柿子、蜂蜜都可以起到改善脸色的作用。

2、多吃养肝护肝的食物：很多女性之所以出现脸色不好的症状，主要原因是因为气血不足的缘故，因为大多数女性的身体都偏阴寒，所以在日常生活中，女性多吃一些养肝护肝的食物，像常见的各种粗粮、菠菜、动物的肝脏，都可以极大改善肝脏的功能，人们肝脏的功能恢复正常之后，气血就会充足，脸色不好的症状就会慢慢得到改善。

3、多吃养心的食物：中医认为心脏负责血脉的运行，所以女性要想使自己的脸色红润，就一定要多吃养心的食物，吃了之后，心脏的功能得到增强，人体血脉的运行就能逐步恢复正常，脸色不好的症状也会很快得到改善。

对于女人来说，有以下这几种问题很容易引起脸色不好，所以女人一定要提高警惕：

1、肝郁：现在有很多女人在职场和生活中因为压力过大都会出现肝郁的问题，出现了这种问题之后，很多女性都变得脾气暴躁，皮肤上也很容易出现一些异常，所以一旦发现自己有类似的症状，一定要抓紧时间调理。

2、脾胃虚寒：由于现在很多人都没有养成正确的饮食习惯，因此很多女人都有脾胃虚寒的症状，脾胃虚寒会直接影响人体对营养物质的吸收，所以女人一定要多吃一些调理脾胃的食物。

3、体内湿气过大：现在有很多女人都有体内湿气过大的现象，体内湿气过大会直接引起人们出现脸色发黄、身体浮肿等问题，会对女人的健康造成严重影响。

每一个女性都想拥有良好的肤色，所以在日常生活中，女性一定要注意多吃上面提到的几类食物，让自己的心脏、肝脏和肺的功能逐渐恢复正常，这样人体的气血就会充足，同时女性还要格外注意自己身体存在的亚健康问题，只要积极进行调理，各种面色不好的症状都能很快得到改善。