舌头发白是很多人生活中都会遇到的问题，出现这种问题往往预示着身体的健康状况发生了变化，所以人们在日常生活中一定要关注自己的舌头。由于通过观察头可舌以了解自己的健康状况，很多患者都想知道舌头发白的原因和调理的方法。

很多人在平时都会发现自己舌头发白，一般来说舌头发白主要有以下几个原因，大家一定要认真学习一下：

1、气血不足：现在很多人在日常生活中都不注意自己的饮食和作息，因此大多都有气血不足的现象，气血不足是引起舌头发白的主要原因。

2、身体受寒：随着人们生活条件的改善，现在很多人都喜欢吹空调，尤其是在炎热的夏天，尽管吹空调会让人体感觉非常舒适，但是也很容易让人体受寒，身体受寒之后人们的舌苔也会出现发白的现象。

3、风热：当人体受到风热的侵袭时，大多也会出现舌头变白的现象，这种舌头变白往往还伴随有舌头干燥缺乏水分的现象。

4、寒湿：现在有很多人身体都有寒湿的症状，身体寒湿会引起舌头变白，而且由于体内湿气过大，舌头上还会有白腻的舌苔。

5、肠胃疾病：人们肠胃发生疾病之后也很容易引起舌头发白，而且往往还伴随着口臭等症状，这很容易观察到。

舌头发白往往预示着人们的健康状况出现了问题，因此大家都想了解一下出现了舌头发白的症状应该怎样调理，下面这几点大家一定要记好：

1、多吃清淡的食物：舌头发白大多与肠胃功能出现异常有关，所以在这个时候人们的饮食一定要清淡，要多吃一点清淡的水果蔬菜，这样才能使肠胃功能逐渐恢复正常。

2、多吃补脾胃的食物：脾胃功能不好会直接影响人体对水分的代谢，很多寒湿体质的人经常会出现舌头发白的症状，所以人们在日常生活中一定要多吃补脾胃的食物，使自己的脾胃功能逐渐恢复正常，这样人体就能将多余的水分及时代谢，舌头发白的症状自然就能得到缓解。

3、加强体育锻炼：很多人出现舌头发白的主要原因是因为气血不足，因此除了要做好日常的饮食调理，人们还要加强体育锻炼，因为体育锻炼可以促进人体的血液循环，增加肠胃的蠕动功能，这对于调理舌头发白有着很好的功效。

出现了舌头发白的症状，人们一定要根据上面提到的几点找出疾病产生的原因，这样就能有针对性的进行调理。在调理的过程中一定要注意改善自己的饮食和作息习惯，要多吃具有调理脾胃作用的食物，多做体育锻炼，这样身体的健康状况才能得到改善，舌头发白的症状才能逐渐消失。