血压的高低对身体的健康来说影响还是比较大的，特别是一些老年人，随着身体素质的逐渐降低，很多人都会出现血压过高的情况发生，如果血压长期处于过高的状态，那么对于身体来说就会造成很大的损害，所以很多人就会过一段时间去血压去医院进行血压测量，那么一天中哪个时候量血压比会比较准？

很多人发现同一天测量血压血压的数值会有明显的变化，比如说饭后测量血压就会比较高，而午休的测量的时候就比较低，运动的时候虽然也会升高，那么血压应该在选择在哪个时间进行测量呢？其实对于想要测量血压的人来说，最准的还是在早晨起床后，还没有吃东西的时候测量最为准确，因为在空腹时测量血压，能够排除一些外界因素的影响，可以获得较为准确的数字，而且没有进食的时候，血压也不会出现明显的波动，可以获得比较稳定的数值的准确性。

除了知道在哪个时候测量血压比较准之外，在测量血压的时候还要注意一些事情，以下这些事项就要十分注意了。

1、测量的姿势

测量的时候尽量采取坐位，背靠着椅子，这样可以使身体放松，然后将手臂露出来，避免衣服过紧压迫到血压，影响血压的变化导致不准确，而且对于一些血压比较低的人来说，量血压的时候最好选择侧位的位置，这样可以比较准确的测量出血压的数值，而且血压计一定要绑好，避免缝隙的存在，最好是听从医师的指导。

2、测量前的事项

在测量血压前尽量不要进行锻炼或者饮食，也不要服用一些功能性饮料或者咖啡，茶等提神的饮品，尽量不要处于过于燥热或者温度过低的环境中测量血压，而且对于有吸烟习惯的人来说，在测量前半个小时要避免吸烟，让身体处于放松的状态，可以提高测量时的准确性。

3、测量频率

一般来说血压测量最好是每天测量两次，早上测量一次，晚饭后测量一次，早上最好选择在6:00到9:00之间，而夜晚的时候要选在18:00到21:00之间比较好，可以选择两次中间值进行获取稳定的数据，来观察自己的血压值是否出现了大幅度的变化，若是出现了明显的异常，要及时的联系医生进行治疗。

测量血压的时候一定要注意一些以上三件事，做好以上3点的时候就可以测量出一个比较准确的血压，当血压出现异常的时候，一定要去医院进行治疗，而且要及时的服用药物，多锻炼身体，吃一些清淡的食物，早日恢复到健康。