女性自来月经以后，时常会被月经不调的问题所困扰。造成月经不调的情况，可能是由于情绪因素影响，也可能是由于疾病造成，或者是激素发生变化。根据不同的原因，需要进行针对性治疗和调理，才能够改善月经不调的情况，避免影响女性生殖健康。

月经不调怎么办

女性若是发生月经不调的情况，需要找到导致月经不调的因素，并针对性治疗，才能够让月经不调有时好转。具体可通过以下几种方法进行治疗和调理：

1、中药调理：若是由于气虚、血虚等因素造成的月经不调，可通过服用中药来进行改善，有助于标本兼治，避免月经不调反复出现。

2、注意保暖：若是由于受凉等因素造成的月经不调，平日应注意保暖，可每天进行泡脚，多喝温水，有助于月经不调的改善。

3、服用药物：有些女性之所以会出现月经不调的情况，可能是由于妇科疾病等因素造成，此时需要通过吃药及上药等方式进行治疗，才能解决月经不调的情况。

食疗调理很有用

其实有许多女性月经不调的情况并不十分严重，也不需要通过药物等医疗方式进行治疗，只需要在日常饮食方面有所注意。就能够对月经不调起到很好的调理和改善作用，具体可通过以下几种食疗方法来进行调理：

1、食用补血补气食物：许多女性之所以月经不调，可能是由于气血不足造成的，此时应注意多吃些补血补气食物，如动物肝脏、鸡蛋、瘦肉、红枣等，都有助于气血补充，改善月经不调的情况。

2、食用维生素多食物：菠菜、香蕉、胡萝卜、谷类等食物里面维生素b、e较多，有助于月经的调养。

3、食用活血食物：若是由于气滞血瘀造成的月经不调，可在平日多吃些有活血作用的食物，如生姜、红糖、橘子、荠菜等。

4、食用调节激素类食物：若是由于激素原因造成的月经不调，可适当服用一些大豆类食物，有助于激素的改善，调理月经不调的情况。

通过以上介绍可以发现，月经不调虽然在日常较为常见，但是可以根据引发月经不调的具体原因进行针对性治疗和调理，能够起到很好的改善作用。日常也可以通过一些食疗方法进行调理，对于改善月经不调也有较大作用。女性在日常还应注意保暖，保障经期卫生，才能让月经保持规律，有助女性生殖健康。