大家都听说过忧郁症这一个疾病，这种疾病在现在的社会人群当中发病率越来越高了，呈现出明显的上升趋势。很多人在得了忧郁症的时候并没有意识到，所以会导致疾病一步一步变得越来越严重，甚至对生活造成极大的危害，其实在忧郁症的早期就会有一些比较明显的症状，如果大家发现自己存在这些情况，要及时的寻求治疗，避免疾病进一步的发展。

一、情绪低落

抑郁症最早期的症状就是情绪低落，其实情绪低落本身是一种比较正常的事情，但是忧郁症的患者情绪低落的症状比较明显。患者会无缘无故的感觉到伤心沮丧，对于生活当中的一些事情提不起兴趣来，甚至以前非常喜欢的东西也会觉得索然无趣，感觉生活非常没有意思。

二、睡眠欠佳

忧郁症的患者会存在一定的睡眠障碍的情况，因为患者在极度抑郁的情况下会感觉到非常焦虑，情绪不稳定，所以在晚上睡觉的时候就会有比较大的问题，患者会难以入睡，睡眠质量会变得很差。

三、饮食异常

抑郁症的患者在饮食方面也会出现一定的症状，有的患者会表现出厌食，对于食物没有兴趣，不想吃饭，所以会导致营养不良，反而会加重抑郁症的病情，还有一些患者会表现为暴饮暴食。

四、情绪波动大

抑郁症的患者有一个典型的表现就是情绪波动比较大，刚开始的时候还笑容满脸，可能马上就会陷入愤怒或者是悲伤的情绪当中。

大家如果出现了这些早期症状，可能就提示有抑郁症的可能性，以下这些方法对大家会有一定的帮助。

一、心理治疗

抑郁症本身是一种心理疾病，所以寻求心理治疗非常重要，大家不要感到不好意思，要寻求专业心理医生的帮助。

二、药物治疗

现在有一些药物对于治疗抑郁症有不错的效果，大家可以服用这些药物，帮助控制病情进一步发展。

三、行为治疗

行为疗法也是最近治疗抑郁症非常热门的一种疗法，通过改善抑郁症患者的行为可以让患者的病情得以改善，比如说通过散步听音乐等舒缓的方式可以缓解不良情绪。

忧郁症这种疾病对于人们的危害是非常大的，很多忧郁症的患者由于不能够控制好自己的情绪，甚至会产生自杀的倾向。现在社会当中由于忧郁症而自杀的人群越来越多了，大家一定要关爱自己的身体健康，远离忧郁症。如果发现自己存在忧郁症的早期症状，一定要及时的寻求家人或者是朋友的帮助，从而走出难关。