灵芝在很多医书中都有记载，传说灵芝有“起死回生”的功效， 所以一直也有“仙草”的美誉。或许人们对灵芝的功效有些夸大，但灵芝确实是保健养生的佳品，对很多疾病都有预防和控制的作用，到底灵芝都有哪些功效和作用呢？

在了解灵芝的功效作用之前，先满足大家对灵芝的另一个好奇心，说说灵芝该如何吃才能被身体更好的吸收。

灵芝饮品

把灵芝切片后放入锅中，加入适量的清水熬煮2小时左右，倒入碗中即可饮用。煮好的灵芝水口感不是很好，可以加入适量的蜂蜜搅拌均匀后饮用。

灵芝煲汤

灵芝是很好的药膳食材，跟老鸭、乌鸡或者其他荤类食材进行炖煮，小火慢炖两个小时后味道极其鲜美。

其实灵芝的吃法还有很多种，当然最简单的就是灵芝饮品了。不仅要学会如何吃灵芝，更要知道灵芝都有哪些功效作用才行。

降血脂

对高血脂的患者来说，灵芝有很明显的降低血脂和胆固醇的功效，而且能够预防脉粥样硬化斑块的形成。

保肝解毒

中医认为灵芝有很好的保肝解毒的功效，尤其是对外在因素引起的肝损伤有明显保护作用。灵芝能够促进肝脏的代谢，使肝脏的毒素快速的排出体外，尤其是对慢性肝炎有很好的治疗效果。

预防心血管疾病

研究表明灵芝能够有效的扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给。因此灵芝对心肌缺血等疾病有很好的保护作用，对冠心病、心绞痛等疾病有明显的预防和治疗作用。

想不到灵芝被叫做“起死回生”的仙草是有原因的，因为临床上灵芝对心血管疾病和高血脂有很好的治疗作用，而且对肿瘤癌症等患者来说，灵芝也是不可多得的良药，所以才会被中医记载和流传几千年，完全可以将灵芝当作日常养生的保健品。