子宫对于女性非常重要，但是很多女性都会有宫寒问题，最主要的表现就是无论什么季节手脚冰凉，面色苍白。宫寒并不是什么重大的疾病，却影响着女性的身体健康，因此女性朋友一定要引起重视，保护子宫。

很多女性都伴有宫寒问题，却不知道引起宫寒的原因。其实引起宫寒主要有两个因素，第一先天因素，第二后天因素。先和大家说一下先天因素。

先天宫寒是指女性从出生就属于寒凉体质，尤其是在季节交替的时候非常敏感，经常会出现手脚冰凉，面色苍白，很少出现口渴的情况，冬天会非常的怕冷。当然先天因素也不排除遗传问题，由于父母体质偏寒，那么也会造成子女宫寒的问题。

再来说一下后天因素，由于女性朋友在日常生活中不注意饮食，经常吃寒凉生冷的食物，又不注意休息，经常晚睡熬夜，诸多因素加在一起，便会损伤身体内的阳气，久而久之宫寒问题就会呈现出来。

当女性朋友们患有宫寒之后，应该如何进行调理呢。

第一、少吃生冷辛辣食物

饮食健康对于身体健康非常重要，尤其对于女性而言，因为女性体质属阴，日常生活中一定要少吃生冷食物，即便是炎热的夏天，也不要吃的太凉，一旦寒凉食物进入体内，很容易伤害子宫，让宫寒问题加重。

第二、经常运动

人们常说生命在于运动，通过运动也可以缓解女性宫寒问题，坚持有氧运动可以改善体质，女性朋友也不要久坐，适当活动身体，促进血液循环，加快新陈代谢，调经活血，便能够改善宫寒。

第三、注意保暖

很多女性朋友只要风度不要温度，在寒冷的冬天也穿得很少就为了好看美丽，这样的做法大错特错。无论在什么样的季节，女性朋友都要注重保暖，不要穿露脐装，也不要吹太凉的空调，只有身体温暖，才能够保证子宫不寒凉。

作为女性，一定要注重自我身体的保护，尤其是对子宫的保护，一旦子宫出现问题，便会影响身体健康，甚至影响繁衍后代。因此在日常生活中，一定要对子宫进行保暖，无论是先天因素还是后天因素造成宫寒，都能够进行缓解，尝试上述的几种方法，注意饮食健康，注意作息规律，注意保暖问题，便能够避免宫寒，让身体更加健康。