我们的身体需要各种各样的营养元素来维持器官和组织的正常生理活动，维生素B12就是其中一种必不可少的营养物质，否则的话身体就会出现异常，长期以往甚至有可能给机体造成很大的伤害。

当身体缺乏某种营养元素的时候，会有一些症状表现出来，那么，你知道长期缺乏维生素B12的话，身体会有哪些表现吗？下面就一起去看看吧。

维生素B12是一种重要的辅酶，对于红细胞的生长发育、叶酸在人体内的吸收和运转以及神经系统的健康发育等方面都起着很重要的作用。

如果身体缺乏维生素B12的话，身体将会有以下5种异常现象。

长期缺乏维生素B12身体将会出现5种异常

贫血

维生素B12具有促进红细胞生成和生长的作用，具有很好的造血功能。假若身体长期缺乏维生素B12，则有可能红细胞的数量减少，进而引发贫血现象，影响身体健康。

叶酸缺乏症

维生素B12可以有效提高叶酸的利用率，当身体长期缺乏维生素B12的时候，有可能会出现叶酸缺乏症。当身体出现腹泻、没有胃口、体重减轻、皮肤颜色发生改变、心跳加速和易怒等情况的时候，需要引起注意，需要及时补充维生素B12。

神经痛

维生素B12有维持神经正常功能的作用，当体内缺乏维生素B12的时候，会使得神经系统的健康受到影响，有可能导致神经炎、神经痛等症状，感觉神经和运动神经均有可能受到影响。

影响发育

如果儿童长期缺乏维生素B12，则通常会表现为生长发育迟缓，情绪反复、异常，反应迟钝，智力跟不上等现象，有的时候也会伴随有贫血现象的出现。

口腔溃疡频发

口腔溃疡频发身体缺乏维生素B12的典型表现，需要引起注意。很多人在发生口腔溃疡的时候，都会下意识地以为是由上火导致的，各种方法试过可还是不管用。如果有上述情况出现，很有可能是身体缺乏维生素B12，适当补充一些维生素B12，口腔溃疡的症状很快就可以得到改善。

以上就是当身体长期缺乏维生素B12 可能出现的一些异常症状，大家在日常生活中需要及时关注自己的身体变化情况，早发现早治疗，避免缺乏维生素B12给身体带来更大的健康隐患。

不过，需要注意的是，并非身体一出现上述的症状就是维生素B12缺乏，盲目补充维生素B12对身体也有可能造成负面影响。当自己不确定是否缺维生素B12的时候，最好还是去医院查一些血清维生素B12含量，以便接下来采取相应措施。