有一口洁白健康的牙齿几乎是我们每一个人的愿望了，但是由于各种原因，大多数人的牙齿都是发黄，发黑，甚至有些人还有口臭，这在日常生活交往中对我们的影响不容小觑。

引起牙齿发黄的原因有很多种，最常见的原因是饮食。一些饮料或者零食带有颜色，吃了色素就会残留在牙齿上，没有及时处理掉就会使牙齿逐渐变黄。例如喝可乐，咖啡，吸烟等，平时可以明显发现，吸烟的人牙齿比不吸烟的人的牙齿要脏很多。

第二点是因为饮用水。各个地区的水资源不同，质量参差不齐。特别是某些落后的山区，水中含氟量过高导致牙齿发黄，严重的会形成氟斑牙。

第三点，没有良好的刷牙习惯。千万不要一时懒惰而千古恨，早晚刷牙是必不可少的。如果没有及时刷牙或者是刷的不干净，就会导致牙齿上的残留物越来越多，最终危害牙齿的健康。

那么，平日里我们应该怎样保护我们的牙齿呢？洗牙虽方便又快捷，但是洗牙可能会导致牙齿过敏或者牙釉质损伤。所以还是尽量不要去洗牙。

那么牙齿发黄怎么办？有这几种小妙招。

第一：小苏打加牙膏。这两者一块简直就是绝配，苏打带有轻微的腐蚀性，可以清洁掉牙齿上的牙垢，大白牙自然就回来了。

第二点，盐加牙膏。但是这里建议用小毛巾的角擦拭牙齿，而不是用牙刷暴力刷。用毛巾把对牙齿的伤害降到最低。这种方法不建议天天用哦，一周两三次即可。

第三：含醋。把一口醋含在嘴里一分钟然后在吐了。这种办法短时间见效，对口臭也有很好的作用。但是切记不可长时间使用。会让牙齿变薄变小。

第四：酵母粉。据说国外模特都在用这个办法，用酵母粉刷牙，效果立竿见影。

第五：橘子皮晒干磨成粉，加入牙膏里也很有效果。另外柠檬汁加牙膏也是比较火的一个妙招。

美白牙齿就是以上这几个方法啦，那么对于口臭的朋友们，有什么办法呢？

首先早晚刷牙必不可少，每次时间不可短于两分钟。吃了味道大的食物记得要及时漱口。多吃蔬菜补充维生素。薄荷糖和茶叶也是抑制口臭的好东西。但是口臭长期如果难以根除，建议去医院检查。

保护牙齿要从日常生活中的小事做起，主要要毅力坚持。没有一口好牙如何在美食界上行走呢？爱护牙齿，人人有责。