大家都知道，身体的健康不仅需要健康良好的生活习惯，更需要乐观的生活态度。因此，科学养生对大家来说就显得至关重要了。

对于大部分糖尿病人来说，在空腹时是最容易让血糖值上升的，而且大家还要知道的是人在空腹时测量血糖值超过7.0mmol/L，就等于是超过了正常的血糖标准值，此时就可归类为高血糖。

而空腹测血糖的方法是在限制饮食8~10小时后测量出的血糖值，这种空腹测量得出来的数据能够直接反映出人体体内的胰岛素分泌和肝葡萄糖的输出水平。

那么，大家一定都想了解究竟是什么原因引起的空腹血糖一直居高不下，下面就给大家讲解一下：

1、很多人在生活中饮食不注意，每次在睡觉前都会吃很多零食，这样就会导致早晨在空腹检测的时候，血液中出现血糖值上升的情况。

2、早晨的血糖值上升通常发生在凌晨4点到8点，当人们从睡梦中逐渐清醒的过程中，体内肝脏的糖原就会被分解，变成葡萄糖，这些葡萄糖进入血液，就会引起血液中的血糖含量上升。

3、有些人会因为白天的过度操劳、以及身体患有急性心肌梗塞等疾病，而引起人体内血糖含量上升。

4、工作环境和生活习惯的改变，如果人体不能够快速的适应新的环境，那也是有可能导致体内的血糖上升。

5、有些人长期不运动，导致身体的血液循环不顺畅，也会导致血糖含量的升高，此时可以多运动运动，帮助人体对于血液中含有的葡萄糖进行消化和利用。

6、现在各种生活压力和工作的强度逐渐增加，焦虑就成了困扰很多人的问题，这种情况所导致的晚上失眠，久而久之就会引起血糖含量升高，如果不注意，在逐渐加重之后，就会影响人体的健康，所以大家需要格外的注意。

至此，大家已经了解了关于空腹的时候血糖值居高不下的原因，对于大多数糖尿病患者来说，血糖值上升几乎是不可避免的，所以一定要关注自身是否存在以上6个原因，如果有以上原因，就应该尽量避免。只有这样才能使自己的血糖值控制在非常合理的范围之内。