上火是很多人都有的情况，而上火最显著表现就是牙龈肿痛。俗话说“牙痛不是病，疼起来真要命”，不仅疼痛难忍，连吃饭都会受影响，长时间改善不了，还会造成营养不良，对人们生活造成很大影响。

那么上火是怎么产生的呢？

中医上认为，上火一般是人体身感外邪，或者是身体功能亢进，导致体内阴阳失衡，阳盛阴衰，从而引发一些上火病症，比如牙龈肿痛、口舌生疮、眼睛红肿等，而牙龈肿痛通常表现明显，对生活造成影响。其实改善上火牙龈肿痛有三个小妙招，不妨试一下。

1、用大蒜摩擦止痛

大蒜虽然气味难闻，却是生活中不可或缺的食材。不仅如此，大蒜对治疗牙痛还有不错效果。

上火所致牙龈肿痛，通常发生在已有损伤的牙齿上，这时不妨用蒜摩擦一下牙齿，或者疼痛部位，每次可持续1-2分钟，对改善疼痛感效果比较明显，坚持使用几天，就可以清除疼痛感。但是这也只是治标不治根，想要彻底消除牙痛，还是要祛火，或者是补牙。

2、用温水刷牙，用温茶水漱口

无论是上火所致的牙龈肿痛，还是龋齿，都会对外界刺激敏感，冷水、凉风、热水等等，都会引起剧烈疼痛感。但是口腔卫生还需要维持，刷牙也就成了难事。这时不妨用温水刷牙，可以减少刺激，减轻疼痛。

此外用温茶水漱口是个不错选择，茶叶中所含茶叶酚，对改善口腔卫生和异味，效果不错，也能预防龋齿出现。

3、花椒食醋漱口

花椒和食醋都是厨房中常见食材，不仅可以做出美味菜品，还具有消炎祛火功效。饱受上火牙龈肿痛患者，可以用食醋煮花椒水来漱口。

具体方法为：100克食醋，加入25克花椒，熬煮十分钟待冷却后，含在口中2-5分钟，可以很快止痛。不过该汤汁气味较大，忍受不了不要勉强。

这三个小妙招，可以缓解上火所致的牙龈肿痛，对于孕期的准妈妈来说，是个不错选择。但是这毕竟是权宜之计，想要彻底根除牙痛，还是要在日常生活中注意口腔卫生，勤刷牙，预防龋齿产生。而已存在龋齿，也应该尽快补牙。

此外还要进行祛火治疗，日常中可以多饮水，多食用新鲜水果和蔬菜，以预防上火出现。