牙齿不仅仅是咀嚼食物的工具，它的好坏也关系到一个人的形象。人与人的交往中会有谈笑风生，那么就会不知不觉间露出自己的牙齿，一口洁白整齐的牙齿给人以好的观感，也会让人心情愉悦，如果满口黄牙的话，会让人产生不适感，甚至厌恶。

那么为什么有的人会有牙齿变黄的情况发生呢？这主要有以下几个方面的原因：

1、水质的原因。因为地域性的存在，一些地区的水质可能会含有比较多的氟元素，随着每天饮、用水，这些氟元素会在体内日积月累，久而久之，就会对牙齿造成伤害，使牙齿逐渐变黄。

2、饮品。有的人非常喜欢喝咖啡、可乐等含有较重颜色色素的饮料，这些色素会附着在牙齿上面，久而久之就会造成牙齿发黄。另外，喜欢喝茶的人牙齿也会变黄，这是因为茶渍沉积在牙齿上以后就会很难清洗。

3、缺钙。严重缺钙的人牙齿会变得比较松，甚至产生部分损坏等，牙釉质也会因此而受损，使牙齿变得脆弱、无抵抗能力，无法阻止色素沉积，因此牙齿就会变黄。

所以我们要爱护自己的牙齿，不仅要经常刷牙，还要做到以下4点，这样才会让自己拥有一口洁白的牙齿。

1、适当的进行医学洗牙

如果牙齿已经变黄的话，可以通过洗牙来清除牙垢以及牙齿上沉积的色素，使牙齿变得更加洁净。但是洗牙并不是一劳永逸的方法，洗牙之后要注意日常的保养以及适当的刷牙方法，只有这样才能使牙齿不会变黄。

2、养成刷牙的好习惯

好的刷牙习惯也是非常重要的，要养成早晚刷牙的习惯，尤其是晚上刷牙，可以清除残留在嘴里的食物，避免其发酵产生的有害物对牙齿造成不利影响。另外，吃过重口味或者喝过饮料之后要及时刷牙，以防色素沉积在牙齿上面。

3、掌握正确的刷牙方法

一般我们都是横向刷牙，这其实是不能彻底有效地清除残留在嘴里的食物的。而真正有效的方法是竖向刷牙，并且要选择软毛牙刷，这样才能有效地深度的清洁牙齿间的附着物且不会对牙齿产生较大磨损。

4、烤瓷牙

烤瓷牙其实就是给牙齿加上一层保护膜，使牙齿得到有效保护，以抵御外界各种不良物质以及因素，防止牙齿变黄。这层保护膜不会沉积色素，也不会被食物残渣腐蚀，所以不用担心牙齿变黄。

牙齿不好会影响一个人的自信和与人交往的勇气，要保持牙齿健康，首先要学会正确的刷牙方法，并养成好的刷牙习惯。其次还有注意饮食，晚上睡觉前尽量不要喝饮料，也不要吃甜食。牙齿是一个人的第二形象，也是保证健康进食的关键，所以要好好保护牙齿哦！