发布时间:2019-11-19 15:52:47
黄桃可谓是大家最为熟悉的水果之一,在一般的水果摊位上或超市水果区都有它的身影。很多喜爱吃黄桃的孕妇都想知道孕期是否可以吃黄桃。
孕妇其实是可以吃黄桃,然而不能多吃。黄桃内含有非常丰富的营养,诸如膳食纤维以及铁钙等多种营养元素,孕妇在孕期食用黄桃有着通便、延缓老化、增强免疫力,而且还可以有效促进孕妇食欲。
1、养阴补虚:黄桃可补虚损、益精气、润肺补肾、肺肾阴虚,因此非常适用于久病体虚或虚劳的补益。
2、生津止渴:黄桃当中拥有的成分可以起到滋润喉咙,沁人心脾的作用。可适用于口干舌燥、眼睛干燥、心烦意乱、睡眠不充足、焦虑抑郁的人。
3、祛斑、抗衰老:黄桃中含有非常丰富的抗氧化剂,如维生素C、茄黄素等,这些成分能够有效清除人体内的自由基,具有抗衰老、祛除黑斑的作用。
4、通便、防便秘:黄桃中含有大量的果胶,这是一种人体所必需的纤维素,每天食用一至两个黄桃,则会有非常好的通便、防便秘作用。
5、降血糖、增强血脂、增强免疫力:黄桃营养价值非常高,富含各种营养成分,如维生素C、各种纤维素、胡萝卜素、微量元素等,经常食用可降血脂、血糖,提高人体免疫力。
但市面上销售的黄桃罐头对孕妇来说是不能吃的,黄桃罐头大多数都是经加工做成的,而这些食物在生产、加工、贮藏过程中有意加入天然色素、防腐剂等,建议孕妇少吃黄桃罐头。
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