亚健康这个词在现代社会已经不陌生了，很多时候因为大家都忙于工作而忽视了自己的身体，很容易在健康与不健康之间徘徊，而这样一直状态，就被称为“亚健康”。

除了无尽的工作压力和生活压力之外，很多人都没时间锻炼身体或者好好放松自己，长时间处于紧张、忙碌的生活工作中，产生亚健康的概率也就大大增加了。如果你的身体出现了下面几种情况，可要大大注意和反思了，说不定就是这些现象，暴露你的“亚健康”生活状态。

1.眼眶微肿，黑眼圈明显

眼睛是最能透露出一个人的生活状态的。如果你长期带着“熊猫眼”的黑眼圈，很可能是由于睡眠不足的情况，或者长时间熬夜，疲惫的神情自然就显现在眼睛上了。如果是眼眶微肿，说明体内的器官有可能也出于“亚健康”的情况，这时候就必须要引起重视， 如果犹豫不定的话，建议去医院看看医生。

2.经常脱发掉发

正常情况下，我们的头发都是有一段生长死亡周期的，如果在短时间内一下子掉了太多头发可一定要引起注意，那是身体在发出警示的预告。掉头发的原因很可能与自身压力大、身体疲劳有关系，这时候你就已经处于亚健康状态了，及时调整好心态，改变生活习惯，才能够拯救你的脱发。

3.内分泌紊乱，脸色发白

这一点是针对于女性来说的。因为有时候女性朋友们承受的工作和生活压力更大，有了工作还要带娃。如果月经不规律，该来的时候不来，不该来的时候又来了，就说明你的身体肯定有了问题。自己可以适当反思一下是不是由于压力过大，生活或者饮食不规律引起的。这时候建议及早就医，不然很有可能亚健康就变成了不健康。

以上几点都是比较常见的，能引起亚健康的外在表现，很多如身体疲劳、感到乏力等，也是亚健康状态的体现。这时候其实就在告诉你，身体最近不高兴了，需要你关注。

所以出现了上述所说的几种情况时，大家一定要引起重视。当然，其实有了亚健康的情况也不必过于担心，只要自己及时调整自己的状态，或尽早就医，身体一定能及早恢复，亚健康的状态也会“拜拜”啦。