孕妇是特殊的群体，身体的原因导致有些食物需要戒口。在选择其他食物的时候，既害怕营养不足，又害怕对胎儿有影响，很是纠结。蘑菇是大家餐桌上常见的菜，蘑菇营养丰富，做法简单有多样，可以清炒、可以做汤，还可以炒肉等。那么孕妇能吃蘑菇吗？

孕妇是可以食用蘑菇的，那么孕妇经常食用蘑菇，会对身体产生什么样的好处呢：

1、营养价值高。含有人体所需的氨基酸和多糖等，孕妇食用后能够很好的给自身和胎儿提供能量和营养。可以为孕妇和胎儿提供很好的营养补给，还可以补充矿物质和维生素等。

2、补血。蘑菇中含有丰富的铁元素和维生素C，可以为孕妇起到补血的功效。孕期孕妇几乎每个人都会有贫血的症状，这是因为胎儿吸收母体营养，血流量增加，而造血能力跟不上造成的。蘑菇中的维生素C不仅能辅助吸收铁元素，还可以预防感冒。

3、增强抵抗力。孕妇经常食用蘑菇能有强身健体的功效，因为蘑菇中含有增强淋巴细胞功能的物质，可以提高孕妇的抵抗力。

4、抗菌消炎的作用。蘑菇中含有抑制有害微生物生长的物质，孕妇经常食用，可以起到抗菌消炎的功效。

5、抗癌作用。蘑菇中含有抗癌物质，能够吸收致癌物质，经常食用有增强孕妇抗癌的作用。

6、防止便秘。蘑菇中含有人体不易消化的粗纤维和木质素，可以起到润肠通便的功效，可以有效的预防便秘。

7、减肥作用。蘑菇中含有丰富的营养，但热量很低，可以避免高热量而产生肥胖。爱美的孕妇可以经常食用蘑菇，避免变胖。

8、降血压作用。蘑菇中含有酪氨酸酶，可以降低血压，预防孕期高血压症、心血管疾病。

9、镇痛，镇静作用。有研究表明，蘑菇中提取的Act-2物质，它具有镇痛、镇静的功效，镇痛效果甚至可以代替吗啡。

10、止咳化痰。有研究表明，蘑菇还具有止咳化痰的功效。

孕妇不仅可以食用蘑菇，而且好处多多，不仅可以提供身体必须的营养元素，还具有增强抵抗力、抗菌消炎、止咳化痰、补血、减肥等功效。蘑菇虽然便宜，但是功能真不少，这对于孕妇来说是好事情，在日常生活中可以多食用蘑菇，对于胎儿的生长发育也是好处很多。