女性朋友经常坐在电脑前工作，往往一坐就是一整天，电脑会散发出一些电磁波也就是我们常说的辐射，这些辐射会给女性的皮肤以及身体健康带来一定的影响。如何预防辐射成为很多女性关心的问题之一，有人说可以通过吃一些食物来防止辐射，下面我们就来具体的了解一下都有什么食物可以预防辐射吧。

防辐射食物一：紫菜

紫菜人们都知道，而且经常吃。紫菜可以用来打汤也可以做配菜，然而女性朋友却不知道紫菜还有防辐射的作用。紫菜中含有氨基酸、维生素B、维生素C、蛋白质等等营养物质，这些物质不但能吸附人体当中的一些辐射，同时还能将这些辐射排出体外，从而预防疾病的出现，更有人称紫菜为“营养宝库”，所以女性朋友在平时可以经常吃一些紫菜。

防辐射食物二：胡萝卜

人人都知道胡萝卜的营养价值之高，素有“小人参”之称，而且胡萝卜中含有的胡萝卜素是一种纯天然的抗氧化剂，女性朋友经常食用胡萝卜，既能防止紫外线或者电脑辐射对身体产生伤害，同时还能够清除身体内一些杂质，使女性朋友的皮肤变得更加有光泽。

防辐射食物三：番茄

番茄也叫西红柿，是女性防辐射必吃的一种食物，而且番茄的吃法有很多。同时番茄中含有很多微量元素以及茄红素，茄红素属于一种强力的抗氧化物质，人们在食用番茄之后，番茄中的茄红素就会帮助身体抵抗外界来的辐射，同时还能使人体的免疫能力增加，并且延缓女性衰老，因而番茄是非常适合女性食用的。

防辐射食物四：黑芝麻

说到防辐射的食物，那就不得不提到黑芝麻了，黑芝麻被称为女性美容养颜的圣品，这主要是由于黑芝麻中含有大量的维生素E元素。女性在平时经常吃一些黑芝麻不但能促使女性身体内激素的分泌还能消除辐射，清除体内的垃圾。另外，据调查发现，不但女性吃黑芝麻对身体好，男性朋友吃了也能增强男性的生育能力。

除了上面介绍的几种食物之外，女性朋友想要防辐射也可以多吃一些水果，如：柠檬、柑橘、葡萄、草莓等等，同样也能起到防辐射的作用，另外，对于怀孕的女性而言要防辐射最好的办法就是穿防辐射服。