随着人们物质生活水平的不断提升，在饮食方面也有了更为多元化的选择。但是，薯条、炸鸡块、冰淇淋等各种垃圾食品的出现严重的危害着孩子们的身体健康，并导致肥胖等症状的发生，令家长们苦恼不已。只有让孩子远离垃圾食品，才能杜绝肥胖的危害，使孩子健康快乐的成长。

1、甜品

孩子食用过多的甜食将会损害脾胃，并造成臼齿。甜食伤脾也会伤身。中医理论认为，“脾属土，肾属水”，土和水相克，吃多了甜食就会致使脾脏和肾脏虚弱，从而导致各种健康问题相继出现，危害着孩子的身体。

2、腌制食品

腌制类的食品含有大量的亚盐硝酸成分，这类物质容易致癌，长期食用会对健康造成严重的伤害。而孩子正处于成长的关键性时期，食用这类食品会影响孩子的脾胃吸收与消化功能，对其成长造成一定的抑制。

3、方便面

方便面当中含有大量的味精、油脂等成分，经常食用会在身体内形成脂肪堆积，孩子的肠胃功能较弱，食用方便面过后无法自主并迅速的排出体内垃圾成分，久而久之就会造成肥胖。不仅如此，经常食用方便面还易上火，青春期的孩子食用方便面则易长痘，对身体健康形成威胁。

4、油炸食品

油炸食品包括薯条、炸鸡块、油条等西式快餐，含有大量的油脂以及氧化物成分，不仅热量十分的高，经常食用极易造成肥胖。孩子是这类食品的忠实粉丝，许多家长也常常将这类食品当作奖励的奖品。但是，经常食用这类食品将会导致孩子厌食、三餐进食不规律，并进一步的造成肥胖，影响着孩子的生长发育。

5、果汁饮料

孩子是各类果汁饮料的忠实爱好者，但是，多数的果汁饮料都是人造商品，含有大量的糖分以及添加剂成分，而可乐、雪碧等碳酸饮料同样也是如此，它们都含有较多的热量，经常饮用都将导致肥胖，还会伴有臼齿、腹泻、腹痛等各种恼人的问题。

让孩子健康快乐的成长是每一位家长共同的心愿，远离垃圾食品才能有效地防止肥胖。与此同时，家长还需要根据孩子的体质适时地为他们补充身体所需要的营养物质，只有从细节做起，从小事做起，才能够为孩子们的身体健康保驾护航。