眼睛干涩是很常见的眼部症状，通常还会伴有发痒、有异物感等情况。眼睛干涩的主要原因是泪腺功能异常，导致泪液分泌不足造成的。如果眼睛长期处于干涩状态的话，还有可能刺激反射性泪液分泌，因此而常常出现流泪的现象，甚至会引发眼部疾病、近视等。想要改善眼睛干涩，需要先了解其诱发原因有哪些：

1、体内缺乏维生素A

体内维生素A不足时，眼结膜会变得比较干燥，使泪腺分泌泪液受阻。眼睛发干时，人们常常会用手揉搓，这种做法不对的，因为手上有很多细菌，容易诱发眼部继发性感染，加重眼睛干涩的症状。另外，维生素A缺乏还会使皮肤变得干燥，严重甚至导致患夜盲症等疾病。

2、电子产品使用时间过久

现在几乎人手一部手机，经常会盯着手机看视频或者刷网页等，或者盯着电脑、电视等追剧、玩游戏，这种时候就会因为情节的吸引而减少眨眼的频率，导致眼球吸收不到足够的水分，从而出现眼睛干涩的现象。

3、药物的影响

有的人会有点眼药水的习惯，长期以往就会对眼药水产生依赖，使自身的泪腺分泌泪液的功能退化，如果不使用眼药水的话，就会发生眼睛干涩的情况。还有一些其他的药物也会影响泪液的分泌，比如利尿剂、降血压药、治疗溃疡的药等等。

4、眼部疾病的并发症

比如沙眼、近视、结膜炎等眼部疾病都会同时伴有眼睛干涩的症状。

如果发现眼睛出现干涩的情况时，可以先采取以下方法进行改善：

1、改善营养状况。多吃些富含维生素A的食物，比如胡萝卜、南瓜等，也可以服用一些维生素A制剂或者鱼肝油等。

　2、减少用眼时间。对于经常使用电脑或者手机的人来说，每隔1-2个小时休息一会儿，缓解眼部疲劳。对于儿童来说，家长要控制好看电视的时间，以免造成近视或者干眼症等。

　3、根据医嘱选择适合的眼药水。如果眼睛干涩情况比较严重的话，建议先去医院就诊，让医生开一些有针对性的眼药水进行缓解，不要自己盲目的选择。

最常见的是由于长时间用眼造成的眼睛干涩，只要平时注意劳逸结合，过一段时间就会得到缓解。但是如果长时间干涩得不到缓解或者是由眼部疾病造成眼睛干涩的话，还是要及早的去医院进行检查治疗，以免耽误病情。