女性的身体结构跟男性是不一样的，很多时候是容易出现问题，对于女性来说，我脚冰凉就是经常发生。有很多人一年四季当中都容易出现这个问题，即使是到了夏天高温的时候，仍然会有这种情况出现。

到了冬天以后甚至更加的严重，很多的女性到了冬天手脚冰凉的问题严重状况之下会影响到日常的生活，不知道该怎么度过这严寒的冬天。

想要缓解手脚冰凉，还要从根本上知道到底是什么原因导致的。就会出现手脚冰凉有以下的这5个原因。

第一，体质问题

男女的体质不同，平时使用的保健方式也是不一样的，女性属于阴，所以女性容易出现阳气不足的情况，这种体质也被称作阳虚。脾肾阳虚的人会导致阳气十分的薄弱，如果身体没有做好保暖的措施，就会导致血液不能够到达身体最底端的部位，从而导致手脚冰凉的现象出现。

　第二，不注意保暖

有很多爱美的女性，穿的衣服会少一点，这就直接会导致身体裸露在外的地方比较多，女性本身的体质就非常怕冷，如果再不注意保暖，穿得比较少，会导致手脚冰凉。

第三，贫血

大多数的女性是比男性更容易贫血，而且在日常生活当中贫血是一件对生活影响比较大的事情。血液循环会出现障碍，血管收缩血液回流能力都会有所减弱，会直接导致四肢的供血能力不足，没有办法循环到身体的末梢，以至于出现手脚冰凉的问题。

　第四，月经问题

每当月经来的时候，女性都会感觉非常的寒冷，出现四肢发冷的问题，大多数都是由于宫寒所引起，在月经期间会影响到血管的收缩，导致血流量的减少。在月经到来的时候女性是非常怕寒的，如果不及时的调理，身体很容易会出现问题。

　第五，减肥导致

很多的女性身材并不是很好，当然都希望能够瘦一些，所以会选择减肥，如果过度的减肥就会导致身体出现低血糖的问题，会导致四肢寒冷手脚冰凉。

对于女性而言，出现手脚冰凉原因还是有很多，平时一定要注意调，晚上多泡脚，多吃一些温性的食物，能够起到调理身体的作用。坚持运动也是非常重要的，通过运动能够加速身体的新陈代谢，使血液循环更快。