现在很多人忙于工作与生活，忽视了自己的身体健康，特别是在春夏两季，人们特别容易上火。由于每个人上火的部位不一样，有的人是在嘴上，有的人则是肝上火，这就是我们常说的肝火旺。肝火旺会让人们有头晕、四肢无力、甚至是失聪。

调理肝火旺的方法：

调理方法一：多给身体补充水分

我们都知道，人体内有很多的内脏器官，而肝脏则是人体重要的解毒器官，人体内的毒素都要通过肝脏来代谢，从而排出体外，一旦肝火旺之后，就会降低肝脏的机能，从而使毒素无法正常的排出体外，增加肝脏的负担。想要调理肝火旺的情况就要多喝水，来达到去火的目的。

调理方法二：多吃酸性食物

在调理身体，缓解肝火旺的症状时，人们可以多吃一些酸性的食物，这主要是由于肝脏比较喜酸，也可以多吃一些青色食物，如：青瓜、冬瓜、绿豆等等，这样就能起到滋阴润燥的效果，长时间坚持下去就能去除肝火了。

调理方法三：保证每天的睡眠时间及睡眠质量

正常情况之下，人的一天当中最少要保证要8个小时的睡眠时间，如果睡觉时间太短就容易引起肝火旺的情况发生，因而，想要调理好自己的身体，就要在每天11点之前进入睡眠状态，同时晚上也不要做太过烧脑的事情，否则会严重影响睡眠的质量。

肝火旺的症状：

症状一：月经失常

对于女性而言，一旦出现肝火旺的症状之后，就会引起女性内分泌紊乱，从而导致女性月经失常，经量减少或者延迟，严重的情况下还会导致闭经的发生，因此女性朋友要特别注意。

症状二：头晕头胀甚至是失聪

如果在平时的生活中经常出现头晕头疼或者是头胀的情况，严重者可能会出现暂时性的两耳失聪，这时人们一定要注意，这很有可能是肝火旺导致的，要及早的进行检查治疗。

症状三：脾气怪异、暴躁

肝火太旺就很容易发脾气，而且也很难控制自己的情绪，并且感觉浑身发热、口干舌燥。

现在很多人都有肝火旺的情况出现，只不过有的人症状不太明显，人们千万不要不把肝火旺当回事，为了自己的身体健康，人们可以通过调理自己的饮食以及生活习惯来改善自己的身体状况，同时也可以通过上面介绍的方法来进行调理。