俗话说得好，养肝等于养命，其实这句话有一定的道理，因为肝脏是解毒和代谢的器官，在肝脏健康的情况下，才能帮我们分解毒素可一旦其功能受到损伤的话，不仅无法正常的工作，甚至还会牵连其他脏器，出现内分泌紊乱等问题。

尤其是近些年来，很多人有不健康的生活习惯，导致肝癌的发病率越来越高，因此为了肝脏更加健康，一定要远离这几个坏习惯。

一、长期酗酒

大家都知道，酒精的主要成分是乙醇，物质进入人体后，不仅会对脑部神经造成损伤；

同时还会经由肝脏转化代谢，因为在这个过程中产生一种叫做乙醛的致癌物，它的存在对肝细胞以及肝组织有着极其大的影响；

特别是长期喝酒的情况下，无疑会加重肝脏负担，进而损伤其正常的功能，严重时甚至发生癌变。

二、饮食不健康

饮食不健康包括多个方面，例如暴饮暴食，食用油炸和霉变食物。要说到这些习惯为什么不利于肝脏健康原因在于暴饮暴食的情况下；

不仅会加重肠胃的负担，还会增加体内自由基含量，而肝脏的一个作用是对付自由基，在其数量过多时，难免出肝脏的负荷。

而油炸食品一方面会使胆固醇升高，另外还会产生自由基并且破坏脂肪酸，进而使血液里的转氨酶水平提高，导致肝细胞发炎或坏死。

最后提到的霉变食物更为致命，因为发霉的食品里面会产生一种叫做黄曲霉毒素的物质，这种物质具有很强的毒性，摄入体内后便会使肝细胞受损坏死，进而引起肝癌。

三、熬夜

熬夜的危害性不光在于会对眼睛和皮肤造成伤害，而且还会损伤肝功能，因为晚上是肝脏修复的时间；

可若是我们没有进入睡眠状态的话，肝脏不停地运转，这种情况下受损细胞无法修复，久而久之很可能癌变。

四、药物影响

无论是药物本身还是药物所代谢的产物，都会在一定程度上对肝细胞带来损伤；

比如长期服用止痛类的药物或者没有按照医嘱吃药，很可能诱发药物性肝炎，增加治疗难度。

所以，服药前必须咨询专业的医生，并且用药期间定期做肝功能检查。

预防肝癌刻不容缓，做好这几件事，或许能保护肝脏。

1、多喝水

饮水不仅是为了满足最基本的生理需求，也能加快新陈代谢速度，并且促进胰腺胆汁和消化腺分泌，进而帮助食物的吸收以及排出体内垃圾毒素，减轻代谢产物对肝脏的负担。

2、多运动

如果每周运动一百五十分钟以上的时间，便可以有助于肝脏排毒解毒，以及提高人体免疫力。

总而言之，肝癌的发生和我们生活中的一些习惯有直接的联系，所以提醒经常熬夜，暴饮暴食，长期酗酒和服药的人群，平时必须要关注身体的变化，如果出现了肝区疼痛，皮肤发黄等表现，就要高度警惕。除此之外，还得多喝水多运动，或许能起到保养肝脏的效果。